Din søgning gav:

 

Slikskålen kommer frem, når børnene er lagt

Foto: iStock.com

Mange forældre spiser sundt, når børnene kigger på. Men så snart de er lagt i seng, bliver de søde sager fundet frem.

Af: Julie Fristed Hansen, Redaktionsassistent, 21.01.2019

Kender du det, at slik, chips og chokolade kommer frem fra skabet, når børnene er lagt, og det er tid til at smide benene op og slappe af? I så fald er du ikke alene.

40 procent af danske forældre med hjemmeboende børn finder nemlig først de søde sager frem efter børnenes sengetid. Samtidig sørger de for at spise sundt, når børnene er til stede. Det viser en undersøgelse foretaget på 500 forældre med hjemmeboende børn over hele landet i forbindelse kampagnen Sæson.

Resultaterne tyder på, at mange forældre ønsker at give deres børn sunde madvaner, men måske selv har lidt sværere ved at følge det til fulde.

Læs også: Så lidt slik må dit barn få om dagen

Hvor meget sukker må man få?
Det er ingen hemmelighed, at sukker i for store mængder ikke er godt - hverken for børn eller voksne. Det anbefales, at voksne kvinder maks spiser 50-55 gram sukker om dagen, mens disse anbefalinger lyder på maks 55-70 gram for voksne mænd. For børn er anbefalingerne naturligt nok lavere. Børnehavebørn bør maks få mellem 30 og 40 gram sukker, mens et skolebarn maks bør få 45-55 gram.

Man kan nemt nå over den anbefalede mængde sukker, hvis han hopper i en solid slikskål om aftenen. Her er en liste over sukkerindholdet i en række søde sager;

  • En chokoladebar (55 gram) indeholder 32 gram sukker

  • En sodavand (0,5 liter) indeholder 50 gram sukker  

  • Saftevand (2 dl) indeholder 20 gram sukker

  • Et stykke kage (70 gram) indeholder 20 gram sukker

  • En portion bolsjer (50 gram) indeholder 37 gram sukker

  • Is med chokoladeovertræk (87 gram) 17 gram sukker

Læs også: Sund mad til små børn

Sundere alternativer
Da det hverken er godt for forældre eller børn at springe i den helt store slikskål hver aften, kan man med fordel forsøge sig med sundere alternativer en gang imellem, når sukkertrangen melder sig. Det kan blandt andet være:

  • Et glas juice i stedet for sodavand

  • Postevand med frugtskiver i stedet for saftevand

  • Frisk frugt frem for slik

  • Frosne vindruer i stedet for slik

  • Æble med kanel i stedet for slik

  • Æble med honning og nødder i stedet for slik

  • Tørret frugt i stedet for slik

  • Rawkugler lavet på tørret frugt i stedet for kage eller chokolade

Kilde: Sæson , Fødevarestyrelsen , Alt Om Børns artikel om slik til børn

Få flere nyheder i Alt Om Børns Nyhedsbrev her

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
10/8Kære Pia, jeg vil så gerneSeptember 2003
10/8Kære Helene, lykkes det digSeptember 2003
10/8Hej Michael, er det lykkesSeptember 2003
10/8Kære hl, hvis det lykkedesSeptember 2003
10/8Kære Pia, kunne jeg købe enSeptember 2003
24/7Storesøsterreaktion?Maj 2019
11/7Vil gerne ammeFebruar 2020
25/6svarMaj 2018
16/6Ferie i lande udenfor FN ville I turde det?September 2007
16/6Så er det den vi tager til!Januar 2016
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
24/8Hårdt at være alene-farOrdet er frit
21/8Nogle kan du, andre kan du ikke...Ordet er frit
2/8Gravid med 3 barnGraviditet
30/7Ja - men åbenbart ikke mange andre...Gravide over 35 år
24/7Storesøsterreaktion?Livet med børn
15/7Kan man stole på sammenligningstjenester?Ordet er frit
12/7Jeg kender ikke lige tilOrdet er frit
12/7Forvirret gravid eller ejSnart gravid
9/7Hvor køber I tøj?Ordet er frit
8/7Voldsomme ture/episoder? HvadLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Gravid og problemer med mit temperament
Sundhedsplejerske Hej brevkasse Jeg skriver til jer, fordi jeg har fået store probl...
Foto: iStock.com
Kan ikke styre min søns temperament
Sundhedsplejerske Hej Jane, Jeg har den dejligste søn på 15 måneder. Jeg er alenemo...
Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...
Annonce