Din søgning gav:

 

Gode råd til at få barnet til at sove

Foto: iStock.com

Har dit barn svært ved at finde ro, når det er tid til at sove? Her har vi samlet Sundhedsstyrelsens råd og anbefalinger til forældre, der har svært ved at få deres barn til at sove.

Af: Julie Fristed Hansen, Redaktionsassistent. 02.10.2019

Som forældre kan det være stressende og opslidende, hvis ens barn har svært ved at finde ro eller vågner flere gange i løbet af natten. Derfor har vi her samlet Sundhedsstyrelsens råd til forældre, som kæmper med barnets søvn.

Læs også: Børns søvn - hvor lidt og hvor meget?

Sådan skaber i bedre søvnvaner

  • Sørg for, at barnet er mæt, har en tør ble, ikke har det for varmt eller koldt, og at temperaturen i rummet er omkring 18-20 grader.
  • Sørg for, at barnet hverken sover for meget eller for lidt i løbet af dagen. Du kan læse mere om børns søvnbehov afhængig af alder i Alt Om Børns artikel: Børns søvn - hvor lidt og hvor meget?
  • Sørg for at skabe ro inden sengetid ved at undgå vilde lege og aktiviteter og i stedet indføre et fast ritual, som indstiller barnet på, at det er ved at være sengetid.
  • Sørg for, at barnet oplever dagslyset om dagen, og dæmp lyset om aftenen, da det er med til at regulere barnets døgnrytme.

Læs også: Søvnmangel kan føre til fedme hos børn og unge

Barnet vågner flere gange om natten

Normalt sover små børn i kortere intervaller flere gange i løbet af et døgn, hvilket betyder, at barnets sammenhængende nattesøvn normalt ikke varer længere end fem til seks timer. Men vågner barnet oftere end normalt, kan I overveje om:

  • der er rod i barnets søvnrytme
  • om barnet har ondt i tænderne
  • om barnet er sygt
  • om I forstyrrer barnet, hvis I sover i samme rum
  • om barnet er inde i en periode med store omvæltninger, indtryk og udfordringer

Alt dette kan nemlig gøre barnet uroligt og påvirke søvnen.

I kan læse mere om børns søvn hos Sundhedsstyrelsen her

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Få flere nyheder i Alt Om Børns Nyhedsbrev her

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
16/6Ferie i lande udenfor FN ville I turde det?September 2007
16/6Så er det den vi tager til!Januar 2016
15/6Kender ikke de andre, menJanuar 2016
8/6Odense eller Aalborg zoo?Januar 2016
27/5Børne-fødselsdagDecember 2009
27/4Walk in closetNovember 2004
15/4Re: Flyttetips & - tricks ønskesJuli 2004
9/4Intet problem hos osJuli 2008
5/4Luksus i min hverdagNovember 2004
4/4BarnedåbsgaverJuli 2004
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
16/6Jeg tænker hellere være påOrdet er frit
16/6Prøv og lav et opslag i en afOrdet er frit
16/6Ja - har selv brugt den. GodeLivet med børn
16/6Tiden før børnINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Fædre kom frit frem
16/6Velgørenhedsprojekter i U-lande for børnOrdet er frit
16/6Hækle med børn hvilke mønstre? Ordet er frit
15/6Kender en der har et barn derNavne
15/6Curling"konfirmanter"Ordet er frit
15/6Hjælp, dreng eller pige!?Graviditet
15/6thick glass pipes Regularly current patternTvillinger
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...
Foto: iStock.com
Min datter leger med sin egen afføring
Sundhedsplejerske HejJeg er far til en datter på 2 år, som har fundet ud af, at hun kan ...
Foto: iStock.com
Leger jeg for vildt med min lille datter?
Sundhedsplejerske Jeg har en SKØN datter, der er 4,5 måned. Hun trives, vejer 8 kg og er...
Annonce