Din søgning gav:

 

Gode råd til at få barnet til at sove

Foto: istockphoto.com

Har dit barn svært ved at finde ro, når det er tid til at sove? Her har vi samlet Sundhedsstyrelsens råd og anbefalinger til forældre, der har svært ved at få deres barn til at sove.

Af: Julie Fristed Hansen, Redaktionsassistent. 02.10.2019

Som forældre kan det være stressende og opslidende, hvis ens barn har svært ved at finde ro eller vågner flere gange i løbet af natten. Derfor har vi her samlet Sundhedsstyrelsens råd til forældre, som kæmper med barnets søvn.

Læs også: Børns søvn - hvor lidt og hvor meget?

Sådan skaber i bedre søvnvaner

  • Sørg for, at barnet er mæt, har en tør ble, ikke har det for varmt eller koldt, og at temperaturen i rummet er omkring 18-20 grader.
  • Sørg for, at barnet hverken sover for meget eller for lidt i løbet af dagen. Du kan læse mere om børns søvnbehov afhængig af alder i Alt Om Børns artikel: Børns søvn - hvor lidt og hvor meget?
  • Sørg for at skabe ro inden sengetid ved at undgå vilde lege og aktiviteter og i stedet indføre et fast ritual, som indstiller barnet på, at det er ved at være sengetid.
  • Sørg for, at barnet oplever dagslyset om dagen, og dæmp lyset om aftenen, da det er med til at regulere barnets døgnrytme.

Læs også: Søvnmangel kan føre til fedme hos børn og unge

Barnet vågner flere gange om natten

Normalt sover små børn i kortere intervaller flere gange i løbet af et døgn, hvilket betyder, at barnets sammenhængende nattesøvn normalt ikke varer længere end fem til seks timer. Men vågner barnet oftere end normalt, kan I overveje om:

  • der er rod i barnets søvnrytme
  • om barnet har ondt i tænderne
  • om barnet er sygt
  • om I forstyrrer barnet, hvis I sover i samme rum
  • om barnet er inde i en periode med store omvæltninger, indtryk og udfordringer

Alt dette kan nemlig gøre barnet uroligt og påvirke søvnen.

I kan læse mere om børns søvn hos Sundhedsstyrelsen her

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Få flere nyheder i Alt Om Børns Nyhedsbrev her

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
15/1Tag til SverigeFebruar 2008
7/1Måske kan denne guide hjælpeMaj 2016
29/12BarnedåbJuli 2004
22/12Eller var det ikke dem du menteSeptember 2017
24/11Pålæg 6 +Maj 2018
24/11Pålæg 6 +November 2018
15/11Pigen er nu 14 år, daAugust 2003
2/11Hvor gammel er din pige? HvisAugust 2003
28/10Tag fri med lidt gamingAugust 2003
28/10Eller fortæl dem en jokeAugust 2003
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
16/1Hjælp!Livet med børn
10/1Symptomer på graviditetGraviditet
9/1Test personerGraviditet
8/1Salt og peberOrdet er frit
5/1Vi prøver - men hvor meget?Snart gravid
24/12Sejt!Ordet er frit
20/12baby vinterskoOrdet er frit
17/12DR2 søger medvirkende til program om søskendeOrdet er frit
10/12EfterfødselstræningOrdet er frit
8/12Hvad er en fair pris for en hundeforsikring?Ordet er frit
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Skilsmissebarn: Hvor svær må skiftedagen være?
Familierådgiver Kære GitteJeg skriver ind i ønsket om en vurdering om en lettere kompl...
Kan en efterfødselsreaktion være fysisk?
Jordemoder Hej CamillaJeg skriver, fordi jeg er i tvivl om, om de symptomer jeg o...
Forkælet dreng
Sundhedsplejerske HejJeg er faster til en dejligt dreng på fem år, som til tider bliver ...
Annonce