Fødevarestyrelsen: Drop ingefærshots som gravid

Et nyt forsøg har vist, at ingefærshots kan øge risikoen for abort. Derfor fraråder Fødevarestyrelsen nu gravide at drikke det.

Af: Julie Fristed Hansen, Redaktionsassistent, 15.04.2019  

Der findes mange råd derude. At ingefærshots skulle afhjælpe morgenkvalme er et af dem. Det kan være fristende at afprøve alle rådene i håb om at mindske kvalmen. Men netop rådet om ingefærshots bør du ikke ty til.

Fødevarestyrelsen anbefaler nemlig, at man holder sig fra ingefærshots og kosttilskud med ingefær i, hvis man er gravid eller prøver på at blive det. Anbefalingerne kommer på baggrund af et nyt rotteforsøg fra DTU Fødevareinstituttet, der viser, at ingefær i store mængder øger risikoen for abort.

Læs også: Graviditetskvalme

Råd mod morgenkvalme

Døjer du med morgenkvalme, kan du i stedet prøve en række andre tips. Her er nogle af Alt Om Børns jordemoders råd mod graviditetskvalme:

  • Spis små, men hyppige måltider. Ca. hver anden til tredje time
  • Spis nødder, mejeriprodukter, bønner, kiks og ristet brød
  • Drik rigeligt væske
  • Undgå fed mad
  • Undgå krydret mad
  • Undgå koffein
  • Hvil ofte – gerne et par gange om dagen.

Få flere nyheder i Alt Om Børns Nyhedsbrev her

Kilde: Fødevarestyrelsen Nyheder, Alt Om Børns artikel kvalme under graviditeten