Din søgning gav:

 

Det er OK at servere rugbrødsmadder til aftensmad

Foto: iStock.com

Rugbrødsmadder er både sunde, velsmagende og slet ikke så slemme at servere til aftensmad i den travle børnefamilie.

Af: Julie Fristed Hansen, Redaktionsassistent, 08.04.2019

Når hverdagen er fyldt op af arbejde, vasketøj, rengøring, indkøb, legeaftaler og hente-bringe-ordninger til både institution og sport, kan det være fristende at ty til den nemme løsning, når aftensmaden skal på bordet: RUGBRØD!. Og når det sker, står man ofte som forælder med følelsen af dårlig samvittighed. Men det behøver man slet ikke. Ifølge Fødevarestyrelsen er det okay at servere rugbrødsmadder til aftensmad, når overskuddet er lavt og servere varm mad, når der er plus på overskudskontoen. .

For ud over at rugbrød er sundt og velsmagende giver det også forældre mulighed for mere tid sammen med børnene, ligesom det åbner en mulighed for at lære børnene at smøre og pynte rugbrødsmadderne. Har du et kræsent barn, kan det også en gang imellem være nemmere, da der er mange muligheder for at tilpasse rugbrødsmadderne til barnets smag.

Læs også: Sådan undgår du at få et kræsent barn

Rugbrød er en del af en varieret kost  

Man bør spise sundt og varieret, og rugbrød med forskelligt pålæg er et godt og sundt måltid i en varieret kost.

Ifølge Alt Om Børns sundhedsplejerske, Jane Lyngs, sikrer man bedst muligt en varieret kost, hvis alle dagens måltider indeholder brød, gryn, ris, kartofler eller pasta og frugt/grønt. Derudover bør hovedmåltiderne indeholde kød, fisk, æg, mælk og ost. Rugbrødsmadder med det rette pålæg kan derfor sagtens dække disse behov.

Kilde:

Fødevarestyrelsen, Alt Om Børns artikel om sund mad til små børn

Få flere nyheder i Alt Om Børns Nyhedsbrev her

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
27/4Walk in closetNovember 2004
15/4Re: Flyttetips & - tricks ønskesJuli 2004
9/4Intet problem hos osJuli 2008
5/4Luksus i min hverdagNovember 2004
4/4BarnedåbsgaverJuli 2004
21/3Et alterntiv til enJanuar 2009
19/3Det kender jeg alt til. harJuni 2008
2/3Kære Fuglemor Jeg er sikkerSeptember 2018
27/2Fætre kusiner og at færdes sammen med mosters...September 2018
27/2Kusiner og fætre og det at færdes sammen September 2019
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
24/5Findes der haveudstyr til børn? Livet med børn
20/5Ingen mands land Graviditet
18/5Penge til at holde sommerferie med mine børnLivet med børn
15/5Mulighed for at supplere økonomien?Ordet er frit
12/5Haha, ups den hedder vist "såLivet med børn
12/5Min søster har kun haft godeLivet med børn
11/5Mis med de blå øjne har altidLivet med børn
10/5Skal jeg have en særlig seng til mine børn?Livet med børn
9/5Synes da det er en godLivet med børn
8/5Gode godnathistorier?Livet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...
Foto: iStock.com
Min datter leger med sin egen afføring
Sundhedsplejerske HejJeg er far til en datter på 2 år, som har fundet ud af, at hun kan ...
Foto: iStock.com
Leger jeg for vildt med min lille datter?
Sundhedsplejerske Jeg har en SKØN datter, der er 4,5 måned. Hun trives, vejer 8 kg og er...
Annonce