Din søgning gav:

 

Det er OK at servere rugbrødsmadder til aftensmad

Foto: iStock.com

Rugbrødsmadder er både sunde, velsmagende og slet ikke så slemme at servere til aftensmad i den travle børnefamilie.

Af: Julie Fristed Hansen, Redaktionsassistent, 08.04.2019

Når hverdagen er fyldt op af arbejde, vasketøj, rengøring, indkøb, legeaftaler og hente-bringe-ordninger til både institution og sport, kan det være fristende at ty til den nemme løsning, når aftensmaden skal på bordet: RUGBRØD!. Og når det sker, står man ofte som forælder med følelsen af dårlig samvittighed. Men det behøver man slet ikke. Ifølge Fødevarestyrelsen er det okay at servere rugbrødsmadder til aftensmad, når overskuddet er lavt og servere varm mad, når der er plus på overskudskontoen. .

For ud over at rugbrød er sundt og velsmagende giver det også forældre mulighed for mere tid sammen med børnene, ligesom det åbner en mulighed for at lære børnene at smøre og pynte rugbrødsmadderne. Har du et kræsent barn, kan det også en gang imellem være nemmere, da der er mange muligheder for at tilpasse rugbrødsmadderne til barnets smag.

Læs også: Sådan undgår du at få et kræsent barn

Rugbrød er en del af en varieret kost  

Man bør spise sundt og varieret, og rugbrød med forskelligt pålæg er et godt og sundt måltid i en varieret kost.

Ifølge Alt Om Børns sundhedsplejerske, Jane Lyngs, sikrer man bedst muligt en varieret kost, hvis alle dagens måltider indeholder brød, gryn, ris, kartofler eller pasta og frugt/grønt. Derudover bør hovedmåltiderne indeholde kød, fisk, æg, mælk og ost. Rugbrødsmadder med det rette pålæg kan derfor sagtens dække disse behov.

Kilde:

Fødevarestyrelsen, Alt Om Børns artikel om sund mad til små børn

Få flere nyheder i Alt Om Børns Nyhedsbrev her

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
11/7Vil gerne ammeFebruar 2020
25/6svarMaj 2018
16/6Ferie i lande udenfor FN ville I turde det?September 2007
16/6Så er det den vi tager til!Januar 2016
15/6Kender ikke de andre, menJanuar 2016
8/6Odense eller Aalborg zoo?Januar 2016
27/5Børne-fødselsdagDecember 2009
27/4Walk in closetNovember 2004
15/4Re: Flyttetips & - tricks ønskesJuli 2004
9/4Intet problem hos osJuli 2008
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...
Foto: iStock.com
Min datter leger med sin egen afføring
Sundhedsplejerske HejJeg er far til en datter på 2 år, som har fundet ud af, at hun kan ...
Foto: iStock.com
Leger jeg for vildt med min lille datter?
Sundhedsplejerske Jeg har en SKØN datter, der er 4,5 måned. Hun trives, vejer 8 kg og er...
Annonce