Jern- men hvor meget?

Alt om Børn Fora Debatfora Graviditet Jern- men hvor meget?

Viser 3 indlæg - 1 til 3 (af 3 i alt)
  • Forfatter
    Indlæg
  • #324592
    camdancamdan
    Medlem

    Så det snart tid at jeg begynder på jern og har læst på den pakke hæmojern jeg har liggende at gravide skal tage 2-3 stk om dagen. Kan det være rigtigt? Hvor meget tager i andre?
    camilla 18+6

    #1322307

    Hejsa

    Sundhedsstyrelsen anbefaler at du tager 50-70 mg. jern dagligt fra ca. 20. graviditetsuge. Hvis du tager en almindelig vitaminpille er der lidt jern i den også. De fleste jern tabletter indeholder 100 mg. Så prøv at regn dig frem til hvor meget du skal tage, og husk at ikke det hele bliver optaget, så én tablet dagligt burde dække behovet. Pas godt på maven, som kan gå lidt i stå at jerntabletterne, så særg for fibre, rigeligt væske og motion.

    VH Lise

    #1322308
    camdancamdan
    Medlem

    Hej Lise.
    Mange tak for det. Så vil jeg lige tjekke en ekstra gang og så sørge for fiberig mad og masser af vand.
    camilla 18+6

Viser 3 indlæg - 1 til 3 (af 3 i alt)
  • Du skal være logget ind for at svare på dette indlæg.