Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Både ja og nej
Mange gravide føler allerede tidligt i graviditeten ubehag ved at sove på ryggen. Det skyldes at den store blodåre, der løber tilbage mod hjertet, kan blive trykket eller klemt af livmoderen.

Føler du ubehag, så undlad at lægge dig på ryggen. Mærker du ingenting, kan du sagtens sove på ryggen under det meste af graviditeten.

Forskellige stillinger

Om det er på ryggen, højre eller venstre side, du hviler/sover, har ikke så stor betydning.Når vi sover, vender og drejer vi os i søvne, og du skal ikke være bange for at ende en stund på ryggen, selvom du bliver dårlig af det i vågen tilstand. Du vil automatisk vende dig, hvis det bliver ubehageligt.

Læs mere om søvnproblemer i graviditeten her.

Original tekst af: Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

Opdateret af: Camilla Härtel, Jordemoder, 11. december 2018  

Flere spørgsmål om sundhed:

Må jeg bruge en varmepude under graviditeten?
Må jeg sove på ryggen under graviditeten?
Må jeg male med akrylmaling under graviditeten?

Tilbage til ‘Må jeg?