Din søgning gav:

 

Må jeg gå i sauna under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg gå i sauna under graviditeten?

 

Svar

Både ja og nej

Det er med sauna som med så mange andre ting i en graviditet: Der findes ikke et klart svar, som er dokumenteret via evidensbaserede undersøgelser. Det afhænger af tro!

Nogle holder på, at gravide sagtens kan nyde sauna, sålænge kvinden ikke bliver utilpas, mens andre holder på, at det for en sikkerheds skyld bør undgås.

De fleste er dog enige om, at sauna ikke skader en helt normal gravid kvinde og hendes foster.

Hvad sker der med kroppen i en sauna?
Saunabad fremkalder intensiv, kortvarig varmestress i kroppen: Hele blodcirkulationen ændrer sig, blodcirkulationen på huden forøges, de indre organer har lavere blodcirkulation, og der opstår væskemangel i kroppen.

Hudtemperatur stiger til 40 grader eller højere. Også kroppens temperatur stiger, men hvor meget afhænger af individuel varmetolerance.

Man sveder mere. Overfladeblodcirkulation bliver hurtigere, og indre blodcirkulation og tarmcirkulation bliver mindre.  Hjertet slår hurtigere, men slagsstyrken er den samme.

Saunaen har ingen virkning på blodtryk. De hormonale funktioner, som opretholder væskebalancen, forøges. Blodsukkeret ændrer sig ikke.

Ja - hvis sund graviditet
Livmoderens blodcirkulation ændrer sig i varmen. Man bør derfor undgå saunabadning under en risikograviditet/ ikke normal graviditet.

Mit svar til dig bliver derfor, hvis du iøvrigt er en helt normal og sund gravid kvinde, kan du med forsigtighed nyde varmen i en sauna i kort tid af gangen.

Hvis du bliver utilpas, så gå ud - og undgå flere saunature i din graviditet. Hav altid rigelig vand ved din side, og drik rigtig meget vand efter saunatur.

Original tekst af: Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

Opdateret af: Camilla Härtel, Jordemoder, 11. december 2018

Skønhed
Må jeg bruge selvbruner under graviditeten?
Må jeg farve hår under graviditeten?
Må jeg gå i karbad og spa under graviditeten?
Må jeg bruge make-up, når jeg er gravid? 

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
15/1Tag til SverigeFebruar 2008
7/1Måske kan denne guide hjælpeMaj 2016
29/12BarnedåbJuli 2004
22/12Eller var det ikke dem du menteSeptember 2017
24/11Pålæg 6 +Maj 2018
24/11Pålæg 6 +November 2018
15/11Pigen er nu 14 år, daAugust 2003
2/11Hvor gammel er din pige? HvisAugust 2003
28/10Tag fri med lidt gamingAugust 2003
28/10Eller fortæl dem en jokeAugust 2003
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
14/29 uger snart 10. En del frygtGraviditet
14/2HundeforsikringOrdet er frit
7/2Hold barnedåben med det perfekte budgetLivet med børn
6/2Hej Mark Vi døjede kortvarigtOrdet er frit
6/2Det var her jeg fandtOrdet er frit
5/2Hej desperat mor. Jeg harSnart gravid
31/1I bestemmer det selv, menOrdet er frit
29/1Det værste er kviklån siderLivet med børn
26/1SpændendeOrdet er frit
25/1Kan man skade barnet ved sammenbøjningJordemoderens debat
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Skilsmissebarn: Hvor svær må skiftedagen være?
Familierådgiver Kære GitteJeg skriver ind i ønsket om en vurdering om en lettere kompl...
Kan en efterfødselsreaktion være fysisk?
Jordemoder Hej CamillaJeg skriver, fordi jeg er i tvivl om, om de symptomer jeg o...
Forkælet dreng
Sundhedsplejerske HejJeg er faster til en dejligt dreng på fem år, som til tider bliver ...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Kan man skade barnet ved sammenbøjning
  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!

Annonce