Din søgning gav:

 

Må jeg gå i sauna under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg gå i sauna under graviditeten?

 

Svar

Både ja og nej

Det er med sauna som med så mange andre ting i en graviditet: Der findes ikke et klart svar, som er dokumenteret via evidensbaserede undersøgelser. Det afhænger af tro!

Nogle holder på, at gravide sagtens kan nyde sauna, sålænge kvinden ikke bliver utilpas, mens andre holder på, at det for en sikkerheds skyld bør undgås.

De fleste er dog enige om, at sauna ikke skader en helt normal gravid kvinde og hendes foster.

Hvad sker der med kroppen i en sauna?
Saunabad fremkalder intensiv, kortvarig varmestress i kroppen: Hele blodcirkulationen ændrer sig, blodcirkulationen på huden forøges, de indre organer har lavere blodcirkulation, og der opstår væskemangel i kroppen.

Hudtemperatur stiger til 40 grader eller højere. Også kroppens temperatur stiger, men hvor meget afhænger af individuel varmetolerance.

Man sveder mere. Overfladeblodcirkulation bliver hurtigere, og indre blodcirkulation og tarmcirkulation bliver mindre.  Hjertet slår hurtigere, men slagsstyrken er den samme.

Saunaen har ingen virkning på blodtryk. De hormonale funktioner, som opretholder væskebalancen, forøges. Blodsukkeret ændrer sig ikke.

Ja - hvis sund graviditet
Livmoderens blodcirkulation ændrer sig i varmen. Man bør derfor undgå saunabadning under en risikograviditet/ ikke normal graviditet.

Mit svar til dig bliver derfor, hvis du iøvrigt er en helt normal og sund gravid kvinde, kan du med forsigtighed nyde varmen i en sauna i kort tid af gangen.

Hvis du bliver utilpas, så gå ud - og undgå flere saunature i din graviditet. Hav altid rigelig vand ved din side, og drik rigtig meget vand efter saunatur.

Original tekst af: Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

Opdateret af: Camilla Härtel, Jordemoder, 11. december 2018

Skønhed
Må jeg bruge selvbruner under graviditeten?
Må jeg farve hår under graviditeten?
Må jeg gå i karbad og spa under graviditeten?
Må jeg bruge make-up, når jeg er gravid? 

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
5/9Hej Bente. Tak for dit råd.Juli 2003
1/9Magnetisk legeøtjAugust 2007
10/8Kære Pia, jeg vil så gerneSeptember 2003
10/8Kære Helene, lykkes det digSeptember 2003
10/8Hej Michael, er det lykkesSeptember 2003
10/8Kære hl, hvis det lykkedesSeptember 2003
10/8Kære Pia, kunne jeg købe enSeptember 2003
24/7Storesøsterreaktion?Maj 2019
11/7Vil gerne ammeFebruar 2020
25/6svarMaj 2018
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
18/96 i familien og krav til bredbånd?Ordet er frit
17/944 år.single gravidGravide over 35 år
9/9Min kæreste fik også kejsersnitSnart gravid
29/8Tror det det desværre ikkeOrdet er frit
24/8Hårdt at være alene-farOrdet er frit
21/8Nogle kan du, andre kan du ikke...Ordet er frit
2/8Gravid med 3 barnGraviditet
30/7Ja - men åbenbart ikke mange andre...Gravide over 35 år
24/7Storesøsterreaktion?Livet med børn
15/7Kan man stole på sammenligningstjenester?Ordet er frit
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Gravid og problemer med mit temperament
Sundhedsplejerske Hej brevkasse Jeg skriver til jer, fordi jeg har fået store probl...
Foto: iStock.com
Kan ikke styre min søns temperament
Sundhedsplejerske Hej Jane, Jeg har den dejligste søn på 15 måneder. Jeg er alenemo...
Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Kan man skade barnet ved sammenbøjning
  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!

Annonce