Din søgning gav:

 

Må jeg cykle under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg cykle under graviditeten?

Svar

Ja
Det er rigtig godt for både dig og din graviditet at cykle. Du holder på den måde en god grundform og træner samtidig mave og ryg.

Motion er forbundet med mange positive egenskaber, men selvfølgelig skal du altid være opmærksom på, hvordan din krop har det og tænke dig om.

Farlige sportsgrene
Der er visse sportsgrene, som gravide anbefales at holde sig fra. Det er sportsgrene som dykning, alpin skisport, ridning, vandski og hård kontaktsport - aktiviteter der rummer risiko for trykændringer, iltmangel, slag og fald.

Hård træning og risiko for abort
Et nyligt dansk studie viser dog, at motion formentlig øger risiko for tidlig spontan abort indtil 18. uge. Det var især high impact motionsformer som f.eks. løb og boldspil, der var associeret med en øgning af risikoen, mens svømning viste en tendens til at være beskyttende.

Motion er sundt
Motion under graviditeten er rigtig godt for både mor og barn. Motion giver dig mere fysisk og psykisk energi, du forbedrer musklernes styrke, udholdenhed og spænding, og det giver dig en bedre søvn.

Risikoen for svangerskabsforgiftning, graviditetssukkersyge, graviditetsbesvær og komplikationer er væsentlig formindsket, hvis du dyrker regelmæssig motion.

Andre motionsformer
Måske skal du overveje, om styrketræningen skal drosles ned eller om du skal vælge andre motionsformer, som for eksempel gang, svømning eller cykling.

Læs mere om motion under graviditeten her.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

Flere spørgsmål om sport og motion:

Må jeg ride under graviditeten?
Må jeg bruge massageapparat på ryggen under graviditeten?
Må jeg styrketræne under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
27/4Walk in closetNovember 2004
15/4Re: Flyttetips & - tricks ønskesJuli 2004
9/4Intet problem hos osJuli 2008
5/4Luksus i min hverdagNovember 2004
4/4BarnedåbsgaverJuli 2004
21/3Et alterntiv til enJanuar 2009
19/3Det kender jeg alt til. harJuni 2008
2/3Kære Fuglemor Jeg er sikkerSeptember 2018
27/2Fætre kusiner og at færdes sammen med mosters...September 2018
27/2Kusiner og fætre og det at færdes sammen September 2019
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
20/5Ingen mands land Graviditet
18/5Penge til at holde sommerferie med mine børnLivet med børn
15/5Mulighed for at supplere økonomien?Ordet er frit
12/5Haha, ups den hedder vist "såLivet med børn
12/5Min søster har kun haft godeLivet med børn
11/5Mis med de blå øjne har altidLivet med børn
10/5Skal jeg have en særlig seng til mine børn?Livet med børn
9/5Synes da det er en godLivet med børn
8/5Gode godnathistorier?Livet med børn
4/5Høreudstyr til hørehæmmet barn?Livet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...
Foto: iStock.com
Min datter leger med sin egen afføring
Sundhedsplejerske HejJeg er far til en datter på 2 år, som har fundet ud af, at hun kan ...
Foto: iStock.com
Leger jeg for vildt med min lille datter?
Sundhedsplejerske Jeg har en SKØN datter, der er 4,5 måned. Hun trives, vejer 8 kg og er...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Kan man skade barnet ved sammenbøjning
  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!

Annonce