Din søgning gav:

 

Må jeg drikke energidrik under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg drikke energidrik under graviditeten? 

Svar

Måske

Så vidt jeg kan se ud fra indholdsfortegnelser fra diverse energidrikke, så er der to ingredienser der kan være problematiske i forbindelse med indtag under en graviditet, nemlig koffein og aspartam (et kunstigt sødemiddel).

Koffein
Sundhedsstyrelsen anbefaler i deres pjece ”Råd om mad og motion, når du er gravid”, at gravide begrænser deres koffeinindtag. Det tilrådes, at gravide maksimalt drikker 3 kopper (300 mg koffein) kaffe dagligt. Grunden til dette er, at der er tvivl om, hvorvidt koffein kan give risiko for spontan abort, misdannelser eller for tidlig fødsel. I en energidrik er der oftest ca. en tredjedel af en kop kaffes koffeinindhold, så det vil nu kun være aktuelt i temmelig store mængder.

Aspartam
Det kunstige sødemiddel aspartam (i nogle indholdsfortegnelser også opgivet som nutrasweet og canderel) er mistænkt for at være kræftfremkaldende og meget andet. Dog er der ingen undersøgelser, der har kunnet påvise disse sammenhænge. Til gengæld har en dansk undersøgelse vist, at der er en forhøjet risiko for for tidlig fødsel ved dagligt indtag af drikke, som er sødet med kunstigt sødestof. Hele 78% større risiko for at føde for tidligt ved indtag af en liter om dagen.

Ikke en del af den nødvendige kost
Jeg er altid af den holdning, at tvivlen skal komme det ufødte barn til gode. Når det gælder den gravides kost såvel som medicinindtag og plejeprodukter. Jeg vil ikke fraråde gravide at indtage koffein. De fleste får et naturligt ubehag ved kaffe under deres graviditet, men har man vildt lyst til en kaffe for at holde tilværelsen ud, så er det bare helt fint at nyde den uden dårlig samvittighed.

Med energidrikke har jeg en anden holdning. Jeg mener, at der her er en reel risiko forbundet med indtagelse af stoffet aspartam og at energidrikke på ingen måde er en nødvendig del af en varieret kost til gravide. Derfor vil jeg råde til at gravide holder sig fra alt der indeholder aspartam. Men ingen skal selvfølgelig føle at de har gjort skade på hverken sig selv eller deres barn fordi de har drukket en energidrik eller en lightsodavand i ny og næ.

Æd en flødeskumskage Jeg er ikke meget for løftede pegefingre, når det gælder rådgivning og graviditet. I forhold til energidrikke giver jeg dog en lille én, da jeg mener, at aspartam er for tvivlsom en ingrediens. Jeg er stor tilhænger af, at man som gravid mærker efter og giver sin krop det, den efterspørger.

I forhold til de generelle kostråd, så elsker jeg de der tallerken-modeller i Sundhedsstyrelsens pjece om kost og motion. Men da jeg selv var gravid åd jeg nok tre gange så meget og var overbevist om, at nødvendig kost var rigelige mængder makrel i tomat, flødeskumskager og friskpresset appelsinjuice :-) Jeg håber, at du kunne bruge mit svar til noget.

Originaltekst: Camilla, Jordemoder. 

Opdateret 14. november 2018

Se flere spørgsmål om mad og drikke:

Må jeg spise fiskeolie under graviditeten? 
Må jeg drikke økologisk mælk under graviditeten? 
Må jeg drikke kaffe under graviditeten? 

Tilbage til 'Må jeg...?'


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
15/1Tag til SverigeFebruar 2008
7/1Måske kan denne guide hjælpeMaj 2016
29/12BarnedåbJuli 2004
22/12Eller var det ikke dem du menteSeptember 2017
24/11Pålæg 6 +Maj 2018
24/11Pålæg 6 +November 2018
15/11Pigen er nu 14 år, daAugust 2003
2/11Hvor gammel er din pige? HvisAugust 2003
28/10Tag fri med lidt gamingAugust 2003
28/10Eller fortæl dem en jokeAugust 2003
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
16/1Hjælp!Livet med børn
10/1Symptomer på graviditetGraviditet
9/1Test personerGraviditet
8/1Salt og peberOrdet er frit
5/1Vi prøver - men hvor meget?Snart gravid
24/12Sejt!Ordet er frit
20/12baby vinterskoOrdet er frit
17/12DR2 søger medvirkende til program om søskendeOrdet er frit
10/12EfterfødselstræningOrdet er frit
8/12Hvad er en fair pris for en hundeforsikring?Ordet er frit
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Skilsmissebarn: Hvor svær må skiftedagen være?
Familierådgiver Kære GitteJeg skriver ind i ønsket om en vurdering om en lettere kompl...
Kan en efterfødselsreaktion være fysisk?
Jordemoder Hej CamillaJeg skriver, fordi jeg er i tvivl om, om de symptomer jeg o...
Forkælet dreng
Sundhedsplejerske HejJeg er faster til en dejligt dreng på fem år, som til tider bliver ...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.

Annonce