Din søgning gav:

 

Må jeg drikke energidrik under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg drikke energidrik under graviditeten? 

Svar

Måske

Så vidt jeg kan se ud fra indholdsfortegnelser fra diverse energidrikke, så er der to ingredienser der kan være problematiske i forbindelse med indtag under en graviditet, nemlig koffein og aspartam (et kunstigt sødemiddel).

Koffein
Sundhedsstyrelsen anbefaler i deres pjece ”Råd om mad og motion, når du er gravid”, at gravide begrænser deres koffeinindtag. Det tilrådes, at gravide maksimalt drikker 3 kopper (300 mg koffein) kaffe dagligt. Grunden til dette er, at der er tvivl om, hvorvidt koffein kan give risiko for spontan abort, misdannelser eller for tidlig fødsel. I en energidrik er der oftest ca. en tredjedel af en kop kaffes koffeinindhold, så det vil nu kun være aktuelt i temmelig store mængder.

Aspartam
Det kunstige sødemiddel aspartam (i nogle indholdsfortegnelser også opgivet som nutrasweet og canderel) er mistænkt for at være kræftfremkaldende og meget andet. Dog er der ingen undersøgelser, der har kunnet påvise disse sammenhænge. Til gengæld har en dansk undersøgelse vist, at der er en forhøjet risiko for for tidlig fødsel ved dagligt indtag af drikke, som er sødet med kunstigt sødestof. Hele 78% større risiko for at føde for tidligt ved indtag af en liter om dagen.

Ikke en del af den nødvendige kost
Jeg er altid af den holdning, at tvivlen skal komme det ufødte barn til gode. Når det gælder den gravides kost såvel som medicinindtag og plejeprodukter. Jeg vil ikke fraråde gravide at indtage koffein. De fleste får et naturligt ubehag ved kaffe under deres graviditet, men har man vildt lyst til en kaffe for at holde tilværelsen ud, så er det bare helt fint at nyde den uden dårlig samvittighed.

Med energidrikke har jeg en anden holdning. Jeg mener, at der her er en reel risiko forbundet med indtagelse af stoffet aspartam og at energidrikke på ingen måde er en nødvendig del af en varieret kost til gravide. Derfor vil jeg råde til at gravide holder sig fra alt der indeholder aspartam. Men ingen skal selvfølgelig føle at de har gjort skade på hverken sig selv eller deres barn fordi de har drukket en energidrik eller en lightsodavand i ny og næ.

Æd en flødeskumskage Jeg er ikke meget for løftede pegefingre, når det gælder rådgivning og graviditet. I forhold til energidrikke giver jeg dog en lille én, da jeg mener, at aspartam er for tvivlsom en ingrediens. Jeg er stor tilhænger af, at man som gravid mærker efter og giver sin krop det, den efterspørger.

I forhold til de generelle kostråd, så elsker jeg de der tallerken-modeller i Sundhedsstyrelsens pjece om kost og motion. Men da jeg selv var gravid åd jeg nok tre gange så meget og var overbevist om, at nødvendig kost var rigelige mængder makrel i tomat, flødeskumskager og friskpresset appelsinjuice :-) Jeg håber, at du kunne bruge mit svar til noget.

Originaltekst: Camilla, Jordemoder. 

Opdateret 14. november 2018

Se flere spørgsmål om mad og drikke:

Må jeg spise fiskeolie under graviditeten? 
Må jeg drikke økologisk mælk under graviditeten? 
Må jeg drikke kaffe under graviditeten? 

Tilbage til 'Må jeg...?'


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
16/6Ferie i lande udenfor FN ville I turde det?September 2007
16/6Så er det den vi tager til!Januar 2016
15/6Kender ikke de andre, menJanuar 2016
8/6Odense eller Aalborg zoo?Januar 2016
27/5Børne-fødselsdagDecember 2009
27/4Walk in closetNovember 2004
15/4Re: Flyttetips & - tricks ønskesJuli 2004
9/4Intet problem hos osJuli 2008
5/4Luksus i min hverdagNovember 2004
4/4BarnedåbsgaverJuli 2004
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
16/6Jeg tænker hellere være påOrdet er frit
16/6Prøv og lav et opslag i en afOrdet er frit
16/6Ja - har selv brugt den. GodeLivet med børn
16/6Tiden før børnINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Fædre kom frit frem
16/6Velgørenhedsprojekter i U-lande for børnOrdet er frit
16/6Hækle med børn hvilke mønstre? Ordet er frit
15/6Kender en der har et barn derNavne
15/6Curling"konfirmanter"Ordet er frit
15/6Hjælp, dreng eller pige!?Graviditet
15/6thick glass pipes Regularly current patternTvillinger
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...
Foto: iStock.com
Min datter leger med sin egen afføring
Sundhedsplejerske HejJeg er far til en datter på 2 år, som har fundet ud af, at hun kan ...
Foto: iStock.com
Leger jeg for vildt med min lille datter?
Sundhedsplejerske Jeg har en SKØN datter, der er 4,5 måned. Hun trives, vejer 8 kg og er...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Kan man skade barnet ved sammenbøjning
  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!

Annonce