Din søgning gav:

 

Hvordan får jeg hende til at drikke mælk?

Spørgsmål

Hej Katja

Min datter på 15 måneder vil overhovedet ikke drikke mælk af sin kop. Hun vil hellere have vand end mælk, og jeg er derfor bekymret for, om hun får kalk nok til at vokse. Hun vil gerne have mælk på havregryn, men her får hun jo ikke nok til at komme op på en ½ liter om dagen. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at øge den mængde, hun får nu. Har du nogen gode råd?

Venlig hilsen
K

Svar

Kære

Jeg kan godt forstå din bekymring. Det er rigtig godt, at du er opmærksom på om din datter får nok kalk.

Calcium findes primært i skelettet, men er også en vigtig bestanddel i alle celler. Det er vigtig for absoptionen af calcium, at kroppen også får tilstrækkeligt med D-vitamin. D-vitamin er med til at regulere koncentration af calcium i blodet. Ved lavt calcium-indtag frigøres der calcium fra skelettet, hvilket er meget uhensigtmæssigt for børn, idet de vokser meget.

Mælk er en god kilde til kalk, men ikke den eneste. Hvis din datter ikke er så vild med mælk, kan du forsøge at give hende andre kalkholdige fødevarer.

Anbefalingerne fra Fødevarerstyrelsen er, at børn over 1 år skal indtage ca. ½ l mælkeprodukter. Dette gælder altså alle mælkeprodukter som mælk, yoghurt, ost, ymer o.lign. Som minimum anbefales det, at barnet får 350 ml/døgn for at få dækket det daglige behov for calcium. Så er der også stadig plads til andre fødeverer i den daglige kost.

Hvis din datter kan lide ost er det også en rigtig god kilde til kalk. En skive ost på 20-25 g. giver lige så meget kalk som 150 ml. mælk.
Andre kalkholdige fødevarer er fx grove grøntsager, som broccoli, kål, bønner og spinat samt små fede fisk.

Er du stadig usikker på om den datter får nok kalk, bør du tage kontakt til din læge.

Mange hilsner
Katja Baltzer Lindrup
Ernæringsekspert 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
10/8Kære Pia, jeg vil så gerneSeptember 2003
10/8Kære Helene, lykkes det digSeptember 2003
10/8Hej Michael, er det lykkesSeptember 2003
10/8Kære hl, hvis det lykkedesSeptember 2003
10/8Kære Pia, kunne jeg købe enSeptember 2003
24/7Storesøsterreaktion?Maj 2019
11/7Vil gerne ammeFebruar 2020
25/6svarMaj 2018
16/6Ferie i lande udenfor FN ville I turde det?September 2007
16/6Så er det den vi tager til!Januar 2016
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
21/8Nogle kan du, andre kan du ikke...Ordet er frit
2/8Gravid med 3 barnGraviditet
30/7Ja - men åbenbart ikke mange andre...Gravide over 35 år
24/7Storesøsterreaktion?Livet med børn
15/7Kan man stole på sammenligningstjenester?Ordet er frit
12/7Jeg kender ikke lige tilOrdet er frit
12/7Forvirret gravid eller ejSnart gravid
9/7Hvor køber I tøj?Ordet er frit
8/7Voldsomme ture/episoder? HvadLivet med børn
8/7Hej mullemino Har i prøvet atLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
4/12autostol 500 kr.
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Foto: iStock.com
Gravid og problemer med mit temperament
Sundhedsplejerske Hej brevkasse Jeg skriver til jer, fordi jeg har fået store probl...
Foto: iStock.com
Kan ikke styre min søns temperament
Sundhedsplejerske Hej Jane, Jeg har den dejligste søn på 15 måneder. Jeg er alenemo...
Foto: iStock.com
Min 9-årige datter er morsyg
Sundhedsplejerske Jeg har en datter på 9 år, som er morsyg og har været det en del tid. ...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Kan man skade barnet ved sammenbøjning
  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!

Annonce