Test dig selv – har du en fødselsdepression?

Er du mor og trist? Har du svært ved at føle glæde ved dit lille barn? Så har du måske en fødselsdepression.

En fødselsdepression kan ramme alle kvinder og have forskellige symptomer blandt andet angst, panikanfald, tristhed eller ligefrem lysten til at gøre sig selv eller sit barn ondt.

Fødselsdepressioner kan starte allerede under graviditeten eller opstå flere måneder efter fødslen. Fødselsdepression kaldes også den usynlige sygdom, fordi kvinderne ofte skammer sig over sine følelser og forsøger at opretholde en facade af, at det hele går godt på trods af, at de har det rigtig skidt.

Test kan vise fødselsdepression
Den såkaldte Edinburgh skala bliver i dag brugt af mange sundhedsplejersker og læger for at klarlægge, om en kvinde kan have en fødselsdepression/efterfødselsreaktion.

Test dig selv
Nedenfor er der 10 spørgsmål. Hvert spørgsmål giver point, og erfaringen viser, at hvis summen er omkring 13 eller derover, kan det være en god idé, at du henvender dig til din praktiserende læge eller sundhedsplejerske, for så kan du muligvis have en depression.

Vær venlig at sætte kryds ud for det svar, som du synes bedst beskriver, hvordan du har haft det i løbet af de sidste 7 dage – og altså ikke blot i dag.

 1. Jeg har været i stand til at le og se tingene fra den humoristiske side

(0) Lige så meget som jeg altid har kunnet    
(1) Ikke helt så meget som tidligere
(2) Afgjort ikke så meget som tidligere
(3) Overhovedet ikke

2. Jeg har med glæde set frem til forskellige ting

(0) Lige så meget som jeg tidligere har gjort
(1) En del mindre end jeg tidligere har gjort
(2) Afgjort mindre end jeg tidligere har gjort
(3) Næsten ikke

3. Jeg har unødvendigt bebrejdet mig selv, hvis noget er gået galt

(3) Ja, det meste af tiden
(2) Ja, af og til
(1) Nej, sjældent
(0) Nej, aldrig

4. Jeg har været nervøs og bekymret uden god grund

(0) Nej, overhovedet ikke
(1) Meget sjældent
(2) Ja, nogle gange
(3) Ja, meget ofte

5. Jeg har været angst og panikslagen uden god grund

 (3) Ja, en hel del
 (2) Ja, nogle gange
 (1) Nej, ikke meget
 (0) Nej, overhovedet ikke

6. Jeg har haft svært ved at overskue min situation

(3) Ja, det meste af tiden
(2) Ja, nogle gange
(1) Nej, det meste af tiden har jeg kunnet overskue min situation
(0) Nej, jeg har kunnet overskue min situation lige så godt, som jeg plejer

7. Jeg har været så ulykkelig, at jeg har haft svært ved at sove

(3) Ja, det meste af tiden
(2) Ja, nogle gange
(1) Nej, sjældent
(0) Nej, aldrig

8. Jeg har været ked af det og ulykkelig

(3) Ja, det meste af tiden
(2) Ja, ret tit
(1) Nej, sjældent
(0) Nej, aldrig

9. Jeg har været så ulykkelig, at jeg har grædt

(3) Ja, det meste af tiden
(2) Ja, ret tit
(1) Nej, kun ved enkelte lejligheder
(0) Nej, aldrig

10. Tanken om at gøre skade på mig selv har strejfet mig

(3) Ja, ganske ofte
(2) Nogle gange
(1) Meget sjældent
(0) Aldrig
Du kan læse meget mere om årsager til, symptomer på og behandling af fødselsdepression/efterfødselsreaktion på Netdoktor.