Beregn din ægløsning med kalendermetoden

Vil du gerne være gravid? Så er der en simpel og nem metode til hvordan du beregner din ægløsning. Det eneste du skal bruge er en blyant og en kalender, og efter et par måneder, kan du regne ud hvornår din ægløsning vil komme. Læs her om metoden – skridt for skridt

Af Erik Fangel Poulsen, speciallæge i kvindesygdomme og fødsler, 22.01.2010

Man kan bruge forskellige metoder, hvis man vil forsøge at blive gravid.

Kalendermetoden er den letteste at praktisere. Af udstyr kræver den blot:

1) en lommebog eller en kalender
2) en blyant.

Mange kvinder kender og bruger den i forvejen. De skriver ned, hvornår de har menstruation. Du kan nøjes med at skrive den første rigtige blødningsdag ned hver måned. Når du så omhyggeligt og tålmodigt har gjort det hver måned i 6 måneder, er du klar til at beregne tidspunktet for din ægløsning.

Beregn tidspunktet for din ægløsning
Kvinder har ægløsning 12-16 dage, før menstruationen begynder – og altså ikke, som mange fejlagtigt tror, ‘midt i perioden’ eller 14 dage efter menses.

I den korte version af kalendermetoden kan en kvinde med helt regelmæssige blødninger med 4 ugers interval beregne ægløsningen til 12-16 dage før forventet 1. blødningsdag.

Men skal du være mere nøjagtig, så tager du nu din kalender eller lommebog og tæller antallet af dage, der er mellem menstruationernes 1.dag. De fleste kvinder, som bløder regelmæssigt, har menses med 28 dages interval. Men det ‘normale’ kan strække sig fra 21 til 35 dages interval – og det er her, man skal spidse blyanten og være nøjagtig. Print eventuelt denne side ud, så du har opskriften foran dig.

1) Tag eller lav en kalender med ugedage og datoer. Start og slut din beregning ved 1. menstruationsdag. Så har du det interval, hvor din beregning af tidspunkt for din ægløsning – og beregning af dage, hvor chancen for at blive gravid er størst.
– Fra korteste interval, for eksempel 27 dage, trækker du ALTID 18 dage. Så er vi nået til 9. dag i perioden.
– Fra længste interval, for eksempel 31 dage, trækker du ALTID 11 dage. Så er vi nået til 20. dag i perioden.

2) Skriv 9. og 20. dag ind på din kalender. Så ved du, at mellem disse dage vil du få ægløsning. Og hvis I så er sammen, når lysten melder sig med 1-3 dages mellemrum, så er det sandsynligt, at I – i løbet af nogle måneder – rammer plet og har samleje lige ved ægløsningen. Det giver de bedste betingelser for, at ivrige sædlegemer og et forventningsfuldt æg møder hinanden.



Tilbage til ‘Snart gravid’