Din søgning gav:

 

Sådan får du børnene til at spise mere grønt

Hvordan får du dit barn til at spise mere frugt og grønt? Vi har samlet 3 gode råd til, hvordan du inkorporerer de sunde råvarer på en nem, god og sjov måde.

Original forfatter Ema Seferovic, Redaktionsassistent

Senest opdateret 6. februar 2018

Grønt er godt. Men det kan være ret svært at få de helt små til at spise grøntsagerne, der bliver serveret på tallerkenen. Det vil en ny kampagne, der er finansieret af Dansk Gartneri og EU, lave om på. Kampagnen har til formål at inspirere danskerne til spise mere frugt og grønt.

Der findes mange forskellige måder, hvorpå man kan gøre det mere attraktivt for familiens mindste at spise grøntsager. Ifølge madskribent, kogebogsforfatter og ekspert i hverdagsmad, Julie Hey, handler det om at udfolde sin kreativitet, når det kommer til at få de helt små til at spise de sunde grøntsager.

Vi har her samlet 3 af hendes bedste råd:

  1. Kamuflerer grøntsager i familiens yndlingsretter
    En effektiv måde, hvorpå du kan få listet et par grøntsager ind på menuen, er ved at tilføje retten grøntsager, der har samme farve, som den færdige ret har. Det vil sige, at når den eksempelvis står på kartoffelmos, kan du pifte den lidt op med blomkål, pastinak eller persillerod. Hvis der står lasagne på menuen, så kan du ligeledes tilføje revet gulerod i kødsovsen.

  1. Tilføj lækker topping til grøntsagssuppen
    En grøntsagssuppe luner dejligt i vinterhalvåret, men en sådan suppe er også en nem måde at øge familiens grøntsagsindtag på. Nu hvor hovedingrediensen er grøntsager, er det okay at tilføje lidt fedt og sprødt i form af lækker topping. I kan for eksempel pynte suppen med ristet bacon eller sprøde rugbrødscroutoner. En klat smør eller en ske piskefløde kan også bidrage med lidt ekstra til den lune herlighed.

  1. Eksperimentér med grøntsager
    Består menuen af de klassiske frikadeller kan man med fordel pifte dem lidt op med hakket spinat eller grønne krydderurter. Det kan også gøre maden mere spændende for barnet, hvis man giver den nye version af frikadellerne et sjovere navn, som for eksempel Troldedeller. Det samme trick kan bruges, når der til morgenmaden bliver serveret en friskpresset grøntsags- og frugtjuice. Eksempelvis kan I brygge en grøn Shrek-juice med kål, spinat og æblejuice som ingredienser eller måske en rød prinsesse-juice bestående af rødkål og appelsinjuice. Kun fantasien sætter grænser.

Kilde: Sæson

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
25/5Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
25/5Hej. Jeg ville ikke anbefaleOrdet er frit
24/5Jeg har købt en udendørsJordemoderens debat
24/5God erfaring med NeonateLivet med børn
24/5Find flere ideer herOrdet er frit
22/5Børn med søvnproblemerLivet med børn
22/5Sandaler...Ordet er frit
16/5Sygemelding (anden årsag) og fødselsklip? SU?Graviditet
14/5I får lige et link der virkerLivet med børn
14/5Jeg handler stort setLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Mulige problemer ved sen graviditet
Jordemoder Hej Camilla Jeg er snart 39 og mor til 3 piger på 3, 5, og 7 år. ...
Medicin til baby med dårlig mave
Sundhedsplejerske Hej Kan jeg give min søn på 21 månder probiotika hver dag? Hans m...
Min datter leger primært med enebørn
Familierådgiver ​​Hej Gitte​Dette er måske et lidt usædvanligt spørgsmål, men&nbs...
Annonce