Sådan tænker du ikke over, om du er gravid

Spørgsmål

Hej Therese

Jeg har læst en del steder, at man ikke skal tænke for meget over, at man gerne vil være gravid, for så sker det ikke. Jeg synes da bare, det er enormt svært ikke at tænke over det! Jeg tænker jo faktisk på det hele tiden, og det er umuligt at lade være, når det nu er noget, jeg virkelig ønsker skal ske.

Vi tænker positivt, men har du nogle gode råd til, hvordan man skal tænke - eller ikke tænker - på, om man er gravid eller ej?

Kærlig hilsen
Nina

Svar

Kære Nina

Tanker giver stress
Når fagpersoner anbefaler at undgå at tænke for meget, skyldes det
risikoen for, at tankerne tager så meget fokus, at kroppen bliver
stresset. Stresshormoner påvirker den kirtel der producerer kønshormoner
samt nedsætter lysten til sex, og det er ikke optimalt, når man forsøger at
blive gravid.

Det er selvfølgelig tilladt at tænke over ens ønske om
at blive gravid - men du skal forsøge at sænke dit stressniveau omkring
det. Alene det, at du gav dig selv lov til at tænke på dit ønske om at
være gravid, ville hjælpe betydeligt!

Andet end tanker
Udover tankerne er der mange, mange ting som ekspertviden ville anbefale
dig at følge for at øge chancen for at blive gravid. Alkoholindtag,
tobaksforbrug, motion, kost og så videre er alt sammen parametre, der har
påvirkning på dine hormoner, og dermed din evne til at blive gravid.

Mange anvisninger
Enhver ville imidlertid blive stresset, hvis de skulle følge alle anbefalinger til
punkt og prikke, så for at undgå, at der går for meget tankespind i projektet vil jeg anbefale dig, at du arbejder med de følgende tre punkter, og så lader være at tænke over alle de andre 100 ting, du også kunne gøre for at blive gravid.

  1. I stedet for at fokusere på alt det, som du ikke gør for at blive gravid, så fokusér på det, du gør!
    Vælg tre ting, som du ændrer på i din hverdag, og lad det være nok. Tre simple ting kunne være, at mindske indtaget af alkohol, spise sundt og varieret og holde igen med kaffen. Gør det mere konkret for dig selv, ved at skrive det ned!
  2. Stop de negative tanker
    Mange mennesker er overbeviste om, at man ikke kan styre sine tanker. Men, det kan man! Det kræver blot lidt øvelse, og vilje. Øv dig i venligt at stoppe dig selv i tanker som:
    "Jeg bliver nok aldrig gravid", "Jeg lever nok for usundt" eller "måske er det ikke meningen, at vi skal have børn sammen." Hvis disse tanker dukker op, så stop dig selv ved at sige: "Sådan gider jeg ikke tænke, jeg vil være positiv!" Det kan virke svært eller fjollet, men det virker. Og øvelse gør mester!
  3. Tilgiv dig selv
    Vær sød ved dig selv når du ikke 'overholder' dine
    regler for projektet. Det er helt ok ikke at følge 'reglerne' til punkt
    og prikke. Hvis du stresser over, at du falder i, så gavner det slet ikek projektet, idet du så producerer flere stress-hormoner. Så giv dig selv 'lov til' at bryde reglerne indimellem, så projekt baby ikke bliver for surt i længden.

Held og lykke med det hele!

Kærligst,

Therese C. Søegaard
Coach og Jordemoder
www.dinfoedsel.dk


Tilbage til 'Snart gravid'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
17/6HejMaj 2004
14/6Bed and Breakfast KertemindeJuli 2005
9/6CasablancaJuni 2007
23/5Hvilket børnemodel-bureau skal vi vælge???Juni 2007
22/5Noge tid siden, men alligevelJuli 2007
13/5Nem hårvask :)April 2004
11/5Hårvask.. et problemApril 2004
8/5Tøj til fødslenSeptember 2007
3/5Airshells elller Baby GolightlyOktober 2006
3/5Lej klapvogn hos Baby GolightlyAugust 2003
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
23/6Efternavn - hjælpNavne
22/6Har brug for jeres hjælp, har pletblødning mi...Graviditet
20/6Kan jeg rejse med mine børnLivet med børn
19/6Søger mødregruppe i Odense - min datter er fø...Ordet er frit
16/6Bange for hunde.INAKTIV DEBAT - SKRIV IKKE HER: Børn 4-7 år
13/6Masser af gode rådOrdet er frit
27/5MinNavne
19/5KEFIR!Graviditet
12/5Jeg fandt dette indlægINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Amning
11/5PuslebordLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Søvn: Problemer med åndedrættet
Sundhedsplejerske Kære sundhedsplejerskeJeg har et barn på snart 4 år, der hver nat 'våg...
Er samsovning en god idé?
Jordemoder Hejsa,Vi har en datter på 16 måneder. Lige fra hun blev født, sov hun ...
Er gå-hjælpemidler en god ide?
Sundhedsplejerske Hej!Jeg vil gerne høre, hvad der kan anbefales ift. "gå-hjælpemidler"....

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.