Må jeg tage proteintilskud under graviditeten?

Spørgsmål

Jeg kunne godt tænke mig at vide, om proteintilskud skader fosteret?

Jeg har trænet konditionstræning og styrketræning i motionscenter, hvor min kæreste og jeg drak proteintilskud efter hver træning. Jeg er holdt op med det, da jeg fandt ud af, at jeg er gravid - men skader det fosteret, hvis jeg drikker proteintilskud (fx blandet op med mælk)?

Hilsen mig

Svar

Kære dig

Jeg ved absolut ingenting om proteintilskud, men jeg kan tænke mig, at der findes en masse forskellige slags. Jeg kender ingen undersøgelser om proteintilskud og graviditet, og jeg anbefaler aldrig gravide at indtage kosttilskud, med mindre det sker i tæt samarbejde med læge eller diætist.

Jeg synes i stedet, at du skal følge sundhedsstyrelsens 8 kostråd og på den måde dække kroppens behov for proteiner m.m. Du kunne med fordel supplere din kost med en vitaminpille.

De 8 kostråd:

  • spis frugt og grønt - 6 om dagen
  • spis fisk og fiskepålæg flere gange om ugen
  • spis kartofler, ris eller pasta og groft brød hver dag
  • spar på sukker - især fra sodavand, slik og kager
  • spar på fedtet - især fra mejeriprodukter og kød
  • spis varieret og bevar normalvægten
  • sluk tørsten i vand
  • vær fysisk aktiv - mindst 30 minutter om dagen

De bedste hilsner fra Helle

Læs flere svar fra jordemoderen i "Må jeg...?"

Stil et spørgsmål til Helle Lindskjold, Jordemoder, i brevkassen

Se alle Helle Lindskjolds brevkasse besvarelser

 

Se flere spørgsmål om mad og drikke:

Må jeg spise fiskeolie under graviditeten?
Må jeg drikke økologisk mælk under graviditeten?
Må jeg drikke kaffe under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg...?'


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
24/4FødselsforberedelseJanuar 2012
21/4Hej Så fik jeg endelig meldtOktober 2017
11/4Alle gratis babypakkerFebruar 2005
2/4Mødregruppe maj/juni 2017Maj 2017
28/3Hej. Jeg er ny herinde.Maj 2004
26/3Hej. Jeg synes det vil væreOktober 2017
24/3Teksten og akkorderne, hvis man har lyst :)November 2004
19/3Kære dig. Åh hvor er det enNovember 2017
19/3Kære du. :) Wow i førsteNovember 2017
18/3Har også termin sidst iOktober 2017
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Datter vil være en søn
Sundhedsplejerske Hej Jane.Jeg har en datter på 6 år. Hun har siden, hun var 2½ givet ud...
Konflikt, kærlighed eller splittelse?
Familierådgiver Hej GitteJeg har været sammen med min mand igennem 22 år, hvoraf vi ha...
Skal mit barn vaccineres mere?
Sundhedsplejerske Kære JaneJeg har et lille spørgsmål, som jeg har søgt at finde svar på...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.