Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Svar

Både ja og nej
Mange gravide føler allerede tidligt i graviditeten ubehag ved at sove på ryggen. Det skyldes at den store blodåre, der løber tilbage mod hjertet, kan blive trykket eller klemt af livmoderen.

Føler du ubehag, så undlad at lægge dig på ryggen. Mærker du ingenting, kan du sagtens sove på ryggen under det meste af graviditeten.

På siden i slutningen af graviditeten
Det er korrekt, at vi anbefaler, at gravide ikke sover på ryggen i sidste del af graviditeten, da livmoderen her er meget tung. Der kommer på den måde ikke så meget blod tilbage til moderens hjertet og moderen kan lettere blive utilpas. Det påvirker også barnet lidt, da det er afhængig af blodet fra moderen.

Lige så snart moderen vender sig, retter tilstanden sig. Det giver altså ingen varige mén hos hverken mor eller barn.

Forskellige stillinger
Om det er på højre eller venstre side, du hviler/sover, har ikke så stor betydning.
Når vi sover, vender og drejer vi os i søvne, og du skal ikke være bange for at ende en stund på ryggen.

Hellere en rolig og god nats søvn med perioder på ryggen end en afbrudt søvn af ren og skær angst for at sove i den forkerte stilling. Der er altså overhovedet ikke tale om, at barnet kan blive 'kvalt' ved at sove lidt på ryggen. Du vil automatisk vende dig, hvis det bliver ubehageligt.

Træk da vejret meget langsomt og dybt og slap helt af, så går det hurtigt over.

Læs mere om søvnproblemer i graviditeten her.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

 

Flere spørgsmål om sundhed:

Må jeg bruge en varmepude under graviditeten?
Må jeg sove på ryggen under graviditeten?
Må jeg male med akrylmaling under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
21/11Estrace | Cheapest Overnight Buy AmexFebruar 2015
21/11Estrace | Cheapest Overnight Buy AmexFebruar 2015
5/11Hemmmm linket virker ikeJuli 2009
5/11God side med ideer!Juli 2009
27/10Hej,  Jeg har købt helårsMarts 2004
24/10Følger lige medNovember 2004
24/10Hvilken støtte organisation?November 2004
16/10Her finner du mange fineJuli 2004
27/9Gåvogn eller gåstol?????Juli 2008
13/9sandhedJuli 2004
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
21/11Jeg bløder stadig!! :( Graviditet
17/11FrisiumINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Graviditet og sygdom
14/11Puh, det lyder hårdt ogLivet med børn
10/11Enlig mor lige om lidt- beskæftigelsesfradragOrdet er frit
6/11:/Gravide over 35 år
6/11Forstørret blære på baby - hjælpGraviditet
5/11Ulykkelig i forholdetGraviditet
3/11nye projekter....Ordet er frit
2/11Jeg faldt lige over den her,INAKTIV DEBAT - SKRIV IKKE HER: Børn 4-7 år
28/10Mit barn vil ikke soveLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Hjælp! Mit barn har søvnproblemer
Sundhedsplejerske Hej JaneMin søn er 4,5 måneder gammel, og han er født ved aks og deref...
Hvordan tackler man separationsangst?
Sundhedsplejerske Hej JaneJeg har en skøn søn på halvandet år, og jeg synes generelt han...
At vugge sit barn stimulerer barnets sanser
Jordemoder Kære Alt Om BørnJeg kan se, at mange forældre vugger/ryster deres barn...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.

Annonce