Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Svar

Både ja og nej
Mange gravide føler allerede tidligt i graviditeten ubehag ved at sove på ryggen. Det skyldes at den store blodåre, der løber tilbage mod hjertet, kan blive trykket eller klemt af livmoderen.

Føler du ubehag, så undlad at lægge dig på ryggen. Mærker du ingenting, kan du sagtens sove på ryggen under det meste af graviditeten.

På siden i slutningen af graviditeten
Det er korrekt, at vi anbefaler, at gravide ikke sover på ryggen i sidste del af graviditeten, da livmoderen her er meget tung. Der kommer på den måde ikke så meget blod tilbage til moderens hjertet og moderen kan lettere blive utilpas. Det påvirker også barnet lidt, da det er afhængig af blodet fra moderen.

Lige så snart moderen vender sig, retter tilstanden sig. Det giver altså ingen varige mén hos hverken mor eller barn.

Forskellige stillinger
Om det er på højre eller venstre side, du hviler/sover, har ikke så stor betydning.
Når vi sover, vender og drejer vi os i søvne, og du skal ikke være bange for at ende en stund på ryggen.

Hellere en rolig og god nats søvn med perioder på ryggen end en afbrudt søvn af ren og skær angst for at sove i den forkerte stilling. Der er altså overhovedet ikke tale om, at barnet kan blive 'kvalt' ved at sove lidt på ryggen. Du vil automatisk vende dig, hvis det bliver ubehageligt.

Træk da vejret meget langsomt og dybt og slap helt af, så går det hurtigt over.

Læs mere om søvnproblemer i graviditeten her.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

 

Flere spørgsmål om sundhed:

Må jeg bruge en varmepude under graviditeten?
Må jeg sove på ryggen under graviditeten?
Må jeg male med akrylmaling under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
24/4FødselsforberedelseJanuar 2012
21/4Hej Så fik jeg endelig meldtOktober 2017
11/4Alle gratis babypakkerFebruar 2005
2/4Mødregruppe maj/juni 2017Maj 2017
28/3Hej. Jeg er ny herinde.Maj 2004
26/3Hej. Jeg synes det vil væreOktober 2017
24/3Teksten og akkorderne, hvis man har lyst :)November 2004
19/3Kære dig. Åh hvor er det enNovember 2017
19/3Kære du. :) Wow i førsteNovember 2017
18/3Har også termin sidst iOktober 2017
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Datter vil være en søn
Sundhedsplejerske Hej Jane.Jeg har en datter på 6 år. Hun har siden, hun var 2½ givet ud...
Konflikt, kærlighed eller splittelse?
Familierådgiver Hej GitteJeg har været sammen med min mand igennem 22 år, hvoraf vi ha...
Skal mit barn vaccineres mere?
Sundhedsplejerske Kære JaneJeg har et lille spørgsmål, som jeg har søgt at finde svar på...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.