Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Svar

Både ja og nej
Mange gravide føler allerede tidligt i graviditeten ubehag ved at sove på ryggen. Det skyldes at den store blodåre, der løber tilbage mod hjertet, kan blive trykket eller klemt af livmoderen.

Føler du ubehag, så undlad at lægge dig på ryggen. Mærker du ingenting, kan du sagtens sove på ryggen under det meste af graviditeten.

På siden i slutningen af graviditeten
Det er korrekt, at vi anbefaler, at gravide ikke sover på ryggen i sidste del af graviditeten, da livmoderen her er meget tung. Der kommer på den måde ikke så meget blod tilbage til moderens hjertet og moderen kan lettere blive utilpas. Det påvirker også barnet lidt, da det er afhængig af blodet fra moderen.

Lige så snart moderen vender sig, retter tilstanden sig. Det giver altså ingen varige mén hos hverken mor eller barn.

Forskellige stillinger
Om det er på højre eller venstre side, du hviler/sover, har ikke så stor betydning.
Når vi sover, vender og drejer vi os i søvne, og du skal ikke være bange for at ende en stund på ryggen.

Hellere en rolig og god nats søvn med perioder på ryggen end en afbrudt søvn af ren og skær angst for at sove i den forkerte stilling. Der er altså overhovedet ikke tale om, at barnet kan blive 'kvalt' ved at sove lidt på ryggen. Du vil automatisk vende dig, hvis det bliver ubehageligt.

Træk da vejret meget langsomt og dybt og slap helt af, så går det hurtigt over.

Læs mere om søvnproblemer i graviditeten her.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

 

Flere spørgsmål om sundhed:

Må jeg bruge en varmepude under graviditeten?
Må jeg sove på ryggen under graviditeten?
Må jeg male med akrylmaling under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
27/5Reglan | Purchase 10MgNovember 2010
23/5Hvilket børnemodel-bureau skal vi vælge???Juni 2007
22/5Noge tid siden, men alligevelJuli 2007
13/5Nem hårvask :)April 2004
11/5Hårvask.. et problemApril 2004
8/5Tøj til fødslenSeptember 2007
3/5Airshells elller Baby GolightlyOktober 2006
3/5Lej klapvogn hos Baby GolightlyAugust 2003
2/5Så nu skulle linket gerneApril 2008
2/5Sydsverige er vildt godt. DerApril 2008
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
27/5MinNavne
19/5KEFIR!Graviditet
12/5Jeg fandt dette indlægINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Amning
11/5PuslebordLivet med børn
10/5Nu kan jeg se indlægget erGraviditet
10/5Chicachica jeg tror det erGraviditet
8/5Måske gravid, 5 mdr. efter senabort ifm misda...Graviditet
6/5Har lige været ude for detGraviditet
4/5Gravid 11+3Graviditet
4/5Jeg synes 8 år er en finOrdet er frit
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Råd og støtte omkring deleordning
Familierådgiver Hej GitteJeg er mor til Emilie på 6 år.Det er 2,5 år siden hendes far ...
Hvordan beregner jeg ægløsningen?
Jordemoder Hej CamillaJeg er ret så ny i hele dette univers, men min kæreste og j...
Er dræn den rigtige beslutning?
Sundhedsplejerske Hej JaneJeg er den stolte far til en dreng på 5 år og tvillingedrenge ...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.