Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg sove på ryggen under graviditeten?

Svar

Både ja og nej
Mange gravide føler allerede tidligt i graviditeten ubehag ved at sove på ryggen. Det skyldes at den store blodåre, der løber tilbage mod hjertet, kan blive trykket eller klemt af livmoderen.

Føler du ubehag, så undlad at lægge dig på ryggen. Mærker du ingenting, kan du sagtens sove på ryggen under det meste af graviditeten.

På siden i slutningen af graviditeten
Det er korrekt, at vi anbefaler, at gravide ikke sover på ryggen i sidste del af graviditeten, da livmoderen her er meget tung. Der kommer på den måde ikke så meget blod tilbage til moderens hjertet og moderen kan lettere blive utilpas. Det påvirker også barnet lidt, da det er afhængig af blodet fra moderen.

Lige så snart moderen vender sig, retter tilstanden sig. Det giver altså ingen varige mén hos hverken mor eller barn.

Forskellige stillinger
Om det er på højre eller venstre side, du hviler/sover, har ikke så stor betydning.
Når vi sover, vender og drejer vi os i søvne, og du skal ikke være bange for at ende en stund på ryggen.

Hellere en rolig og god nats søvn med perioder på ryggen end en afbrudt søvn af ren og skær angst for at sove i den forkerte stilling. Der er altså overhovedet ikke tale om, at barnet kan blive 'kvalt' ved at sove lidt på ryggen. Du vil automatisk vende dig, hvis det bliver ubehageligt.

Træk da vejret meget langsomt og dybt og slap helt af, så går det hurtigt over.

Læs mere om søvnproblemer i graviditeten her.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

 

Flere spørgsmål om sundhed:

Må jeg bruge en varmepude under graviditeten?
Må jeg sove på ryggen under graviditeten?
Må jeg male med akrylmaling under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
10/7FødselsdagsønskerAugust 2007
17/6HejMaj 2004
14/6Bed and Breakfast KertemindeJuli 2005
9/6CasablancaJuni 2007
23/5Hvilket børnemodel-bureau skal vi vælge???Juni 2007
22/5Noge tid siden, men alligevelJuli 2007
13/5Nem hårvask :)April 2004
11/5Hårvask.. et problemApril 2004
8/5Tøj til fødslenSeptember 2007
3/5Airshells elller Baby GolightlyOktober 2006
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
24/7Skal børn på 7 og 8 år selv pakke deres toile...Livet med børn
20/7Skæl, arp eller skæleksem?Ordet er frit
16/7InsektbidOrdet er frit
7/7et bette rådGraviditet
7/7ville ønske...Tvillinger
5/73 barn på vej...Livet med børn
5/7voksen/barn gymnastikOrdet er frit
3/7Det lyder godt nokOrdet er frit
3/7Gør det. Den oplevelse atOrdet er frit
2/7Gentagne spontane aborter - nogen positive hi...Graviditet
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

5-årig foretrækker mor
Familierådgiver Kære Gitte Jeg har et spørgsmål vedr. vores søn på 5,5 år. Han har alt...
9-årig affører i trusserne om dagen og natten
Sundhedsplejerske Hej!Vores barnebarn på 9 år bor hos os (bedsteforældre). Det har hun g...
Min datter vil ikke spise
Sundhedsplejerske Hej JaneJeg er en meget bekymret mor, som sidder her og tænker, at jeg...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.