Må jeg løfte mit første barn under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg løfte mit første barn under graviditeten?

Svar

Både ja og nej
Om du må bære dit første barn under din graviditet afhænger af forskellige ting.

Tunge løft er generelt en belastning for kroppen, der kan medføre rygsmerter, ømhed og smerter omkring bækkenet og i meget sjældne tilfælde blødning i livmoderen, abort eller for tidlig fødsel.

Løft rigtigt
Det er utrolig vigtigt, at du løfter korrekt. Du løfter korrekt ved at knibe i bækkenbunden og løfte vægten med benene, en ret ryg og bære byrden tæt på kroppen. Hvis korrekte løft giver ubehag eller smerter, løfter du for meget.

Løft kun 12 kilo
Fra begyndelsen af fjerde måned anbefales det, at gravide ikke bærer byrder over 12 kilo, og den samlede løftemængde må ikke overstige 1000 kilo per dag.

Fra syvende måned reduceres dette til det halve - altså samlet set kun 500 kilo per dag.

Man kan ikke undgå at løfte
Det er meget svært at undgå at bære rundt noget - og især sit første barn - når man er gravid for anden gang. Især hvis barnet er under 3 år.

Skab nye vaner
Du skal så vidt muligt ikke afvise dit lille barn, men tiden er inde til at indarbejde nye vaner.

Dit snart 'største barn' vil have glæde af at lære at komme på puslebordet selv via lille taburet eller trappe. Det kan også selv lære at kravle op på dit skød, når du sidder i en stol, sofa, seng osv.

Det vil være rart, at disse vaner er blevet normale procedurer, når den lille baby kommer til verden.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

 

Flere spørgsmål om sport og motion:

Må jeg ride under graviditeten?
Må jeg cykle under graviditeten?
Må jeg bruge massageapparat på ryggen under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg?'


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
24/3Teksten og akkorderne, hvis man har lyst :)November 2004
24/3Zanaflex | Buy EnglandDecember 2014
24/3Diamox | Where Order 93Oj3Juni 2013
24/3Retin-A | 100 Mg Price 0Oktober 2016
24/3Plavix | Buy No Rx 5TndtJuni 2002
24/3Zolpidem | Buy Soft At AlabamaJuni 2017
23/3Imitrex | Order Without Script OtcMarts 2007
19/3Kære dig. Åh hvor er det enNovember 2017
19/3Kære du. :) Wow i førsteNovember 2017
18/3Har også termin sidst iOktober 2017
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
23/3Gravid, bange for at der ikke er liv. Graviditet
20/3Graviditetssymptomer - eller skør i hovedet..?Snart gravid
15/3Jeg tror ikke man kan få demOrdet er frit
15/3Hej :-) Jeg vil mene at duOrdet er frit
1/3Hej :)  Jeg vil lige smide enGraviditet
1/3Har du overvejet eller fået nedfrosset dine æg?INAKTIV DEBAT - SKRIV IKKE HER: Mor for første gang
28/2Vikle til 1-årigOrdet er frit
27/2FortrydelsespilleLivet med børn
26/2Søvn i rutine, hvordan?Livet med børn
25/2Lidt råd ang. utilpashed under graviditetGraviditet
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Datter vil være en søn
Sundhedsplejerske Hej Jane.Jeg har en datter på 6 år. Hun har siden, hun var 2½ givet ud...
Konflikt, kærlighed eller splittelse?
Familierådgiver Hej GitteJeg har været sammen med min mand igennem 22 år, hvoraf vi ha...
Skal mit barn vaccineres mere?
Sundhedsplejerske Kære JaneJeg har et lille spørgsmål, som jeg har søgt at finde svar på...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.