Må jeg løfte mit første barn under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg løfte mit første barn under graviditeten?

Svar

Både ja og nej
Om du må bære dit første barn under din graviditet afhænger af forskellige ting.

Tunge løft er generelt en belastning for kroppen, der kan medføre rygsmerter, ømhed og smerter omkring bækkenet og i meget sjældne tilfælde blødning i livmoderen, abort eller for tidlig fødsel.

Løft rigtigt
Det er utrolig vigtigt, at du løfter korrekt. Du løfter korrekt ved at knibe i bækkenbunden og løfte vægten med benene, en ret ryg og bære byrden tæt på kroppen. Hvis korrekte løft giver ubehag eller smerter, løfter du for meget.

Løft kun 12 kilo
Fra begyndelsen af fjerde måned anbefales det, at gravide ikke bærer byrder over 12 kilo, og den samlede løftemængde må ikke overstige 1000 kilo per dag.

Fra syvende måned reduceres dette til det halve - altså samlet set kun 500 kilo per dag.

Man kan ikke undgå at løfte
Det er meget svært at undgå at bære rundt noget - og især sit første barn - når man er gravid for anden gang. Især hvis barnet er under 3 år.

Skab nye vaner
Du skal så vidt muligt ikke afvise dit lille barn, men tiden er inde til at indarbejde nye vaner.

Dit snart 'største barn' vil have glæde af at lære at komme på puslebordet selv via lille taburet eller trappe. Det kan også selv lære at kravle op på dit skød, når du sidder i en stol, sofa, seng osv.

Det vil være rart, at disse vaner er blevet normale procedurer, når den lille baby kommer til verden.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

 

Flere spørgsmål om sport og motion:

Må jeg ride under graviditeten?
Må jeg cykle under graviditeten?
Må jeg bruge massageapparat på ryggen under graviditeten?

Tilbage til 'Må jeg?'


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
13/2Jeg skelede selv som barn ogApril 2004
2/2Ang. navnemærkerMarts 2004
11/1Pige polterabend i København med Escape RoomJuli 2009
11/1Pige polterabend i København med Escape RoomJuli 2009
26/11Flipper 21 ! Hvad mener duSeptember 2007
26/11Hvad mener du med at få satSeptember 2007
23/11Det kan være svært at kommeApril 2004
23/11Sofies blogFebruar 2011
22/11Fedt!Juni 2004
5/11Hemmmm linket virker ikeJuli 2009
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
25/2Medicin imod herpes zoster under graviditetenGraviditet
22/2Gravid igen, 43 år, for tidligt efter sidste ...Gravide over 35 år
21/2Hjælp til søvnLivet med børn
21/2ammepudeOrdet er frit
18/2Børn med mellemørebetændelseLivet med børn
16/2Hvor langt er jeg henne? Graviditet
16/2Søvn problemer med vores 2 måneder gammel søn Livet med børn
13/2Uha, det har til tider væretINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Børn 1 til 3 år
13/2Har tænkt over at blive gravidGraviditet
31/1Hejsa :-) Jeg ville venteSnart gravid
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Brug af TV og tablet før sengetid kan give dårlig søvn
Sundhedsplejerske HejsaJeg er bange for, hvad der lige nu sker med min 5-årige datter. J...
Sådan plejer du en rød babynumse
Sundhedsplejerske HejMin søn på 2 år har tit og ofte meget rød hud mellem benene, og det...
Blødning i graviditeten
Jordemoder HejJeg er gravid i 12. uge. Vi har været til nakkefoldsscanning og alt...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.

Annonce