Må jeg gå i sauna under graviditeten?

Spørgsmål

Må jeg gå i sauna under graviditeten?

 

Svar

Både ja og nej

Det er med sauna som med så mange andre ting i en graviditet: Der findes ikke et klart svar, som er dokumenteret via evidensbaserede undersøgelser. Det afhænger af tro!

Nogle holder på, at gravide sagtens kan nyde sauna, sålænge kvinden ikke bliver utilpas, mens andre holder på, at det for en sikkerheds skyld bør undgås.

De fleste er dog enige om, at sauna ikke skader en helt normal gravid kvinde og hendes foster.

Hvad sker der med kroppen i en sauna?
Saunabad fremkalder intensiv, kortvarig varmestress i kroppen: Hele blodcirkulationen ændrer sig, blodcirkulationen på huden forøges, de indre organer har lavere blodcirkulation, og der opstår væskemangel i kroppen.

Hudtemperatur stiger til 40 grader eller højere. Også kroppens temperatur stiger, men hvor meget afhænger af individuel varmetolerance.

Man sveder mere. Overfladeblodcirkulation bliver hurtigere, og indre blodcirkulation og tarmcirkulation bliver mindre.  Hjertet slår hurtigere, men slagsstyrken er den samme.

Saunaen har ingen virkning på blodtryk. De hormonale funktioner, som opretholder væskebalancen, forøges. Blodsukkeret ændrer sig ikke.

Ja - hvis sund graviditet
Livmoderens blodcirkulation ændrer sig i varmen. Man bør derfor undgå saunabadning under en risikograviditet/ ikke normal graviditet.

Mit svar til dig bliver derfor, hvis du iøvrigt er en helt normal og sund gravid kvinde, kan du med forsigtighed nyde varmen i en sauna i kort tid af gangen.

Hvis du bliver utilpas, så gå ud - og undgå flere saunature i din graviditet. Hav altid rigelig vand ved din side, og drik rigtig meget vand efter saunatur.

Helle Lindskjold, uddannelsesansvarlig jordemoder og underviser på Odense Universitets Hospital.

 

Skønhed
Må jeg bruge selvbruner under graviditeten?
Må jeg farve hår under graviditeten?
Må jeg gå i karbad og spa under graviditeten?
Må jeg bruge make-up, når jeg er gravid? 

Tilbage til 'Må jeg?'

 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
17/6HejMaj 2004
14/6Bed and Breakfast KertemindeJuli 2005
9/6CasablancaJuni 2007
23/5Hvilket børnemodel-bureau skal vi vælge???Juni 2007
22/5Noge tid siden, men alligevelJuli 2007
13/5Nem hårvask :)April 2004
11/5Hårvask.. et problemApril 2004
8/5Tøj til fødslenSeptember 2007
3/5Airshells elller Baby GolightlyOktober 2006
3/5Lej klapvogn hos Baby GolightlyAugust 2003
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
23/6Efternavn - hjælpNavne
22/6Har brug for jeres hjælp, har pletblødning mi...Graviditet
20/6Kan jeg rejse med mine børnLivet med børn
19/6Søger mødregruppe i Odense - min datter er fø...Ordet er frit
16/6Bange for hunde.INAKTIV DEBAT - SKRIV IKKE HER: Børn 4-7 år
13/6Masser af gode rådOrdet er frit
27/5MinNavne
19/5KEFIR!Graviditet
12/5Jeg fandt dette indlægINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Amning
11/5PuslebordLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Søvn: Problemer med åndedrættet
Sundhedsplejerske Kære sundhedsplejerskeJeg har et barn på snart 4 år, der hver nat 'våg...
Er samsovning en god idé?
Jordemoder Hejsa,Vi har en datter på 16 måneder. Lige fra hun blev født, sov hun ...
Er gå-hjælpemidler en god ide?
Sundhedsplejerske Hej!Jeg vil gerne høre, hvad der kan anbefales ift. "gå-hjælpemidler"....

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.