Må man drikke energidrik under graviditeten?

Spørgsmål

Hej

Må man drikke energidrik under graviditeten? For eksempel Redbull eller andre mærker? 

Svar

Så vidt jeg kan se ud fra indholdsfortegnelser fra diverse energidrikke, så er der to ingredienser der kan være problematiske i forbindelse med indtag under en graviditet, nemlig koffein og aspartam (et kunstigt sødemiddel).

Koffein
Sundhedsstyrelsen anbefaler i deres pjece ”Råd om mad og motion, når du er gravid”, at gravide begrænser deres koffeinindtag. Det tilrådes, at gravide maksimalt drikker 3 kopper (300 mg koffein) kaffe dagligt. Grunden til dette er, at der er tvivl om, hvorvidt koffein kan give risiko for spontan abort, misdannelser eller for tidlig fødsel. I en energidrik er der oftest ca. en tredjedel af en kop kaffes koffeinindhold, så det vil nu kun være aktuelt i temmelig store mængder.

Aspartam
Det kunstige sødemiddel aspartam (i nogle indholdsfortegnelser også opgivet som nutrasweet og canderel) er mistænkt for at være kræftfremkaldende og meget andet. Dog er der ingen undersøgelser, der har kunnet påvise disse sammenhænge. Til gengæld har en dansk undersøgelse vist, at der er en forhøjet risiko for for tidlig fødsel ved dagligt indtag af drikke, som er sødet med kunstigt sødestof. Hele 78% større risiko for at føde for tidligt ved indtag af en liter om dagen.

Ikke en del af den nødvendige kost
Jeg er altid af den holdning, at tvivlen skal komme det ufødte barn til gode. Når det gælder den gravides kost såvel som medicinindtag og plejeprodukter. Jeg vil ikke fraråde gravide at indtage koffein. De fleste får et naturligt ubehag ved kaffe under deres graviditet, men har man vildt lyst til en kaffe for at holde tilværelsen ud, så er det bare helt fint at nyde den uden dårlig samvittighed.

Med energidrikke har jeg en anden holdning. Jeg mener, at der her er en reel risiko forbundet med indtagelse af stoffet aspartam og at energidrikke på ingen måde er en nødvendig del af en varieret kost til gravide. Derfor vil jeg råde til at gravide holder sig fra alt der indeholder aspartam. Men ingen skal selvfølgelig føle at de har gjort skade på hverken sig selv eller deres barn fordi de har drukket en energidrik eller en lightsodavand i ny og næ.

Æd en flødeskumskage Jeg er ikke meget for løftede pegefingre, når det gælder rådgivning og graviditet. I forhold til energidrikke giver jeg dog en lille én, da jeg mener, at aspartam er for tvivlsom en ingrediens. Jeg er stor tilhænger af, at man som gravid mærker efter og giver sin krop det, den efterspørger.

I forhold til de generelle kostråd, så elsker jeg de der tallerken-modeller i Sundhedsstyrelsens pjece om kost og motion. Men da jeg selv var gravid åd jeg nok tre gange så meget og var overbevist om, at nødvendig kost var rigelige mængder makrel i tomat, flødeskumskager og friskpresset appelsinjuice :-) Jeg håber, at du kunne bruge mit svar til noget.

De bedste hilsner
Camilla, jordemoder

kvindeogkrop.dk

Stil et spørgsmål til Camilla Härtel i brevkassen

Se alle Camilla Härtels brevkassebesvarelser 


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
16/10Her finner du mange fineJuli 2004
27/9Gåvogn eller gåstol?????Juli 2008
13/9sandhedJuli 2004
6/9Virkelig lækker kage!Juli 2004
25/8Vi bruger heller ikkeApril 2004
9/8Børnepenge 2017 - Hvornår får jeg børnepengeFebruar 2009
9/8Børnepenge 2017Februar 2009
30/7Et lille komfort-trick måske....Oktober 2005
27/7Hår(d)vaskApril 2004
27/7BeggeJuni 2007
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
21/10Pro Photographer casting pregnant womenGraviditet
21/1035 år og 2 MA på 1 år. Gravide over 35 år
15/10Hov links kiksede, hvorfor??Livet med børn
15/10Vi har lige haft fnat :( FyLivet med børn
5/10Daarligt arbejdsmiljö efter jeg har sagt jeg ...Graviditet
29/9Fra negativ til positiv test med babyplanSnart gravid
24/9TipOrdet er frit
20/9Generelt dyrt at købe tøjLivet med børn
18/9Jeg har selv forsøgt mig medOrdet er frit
18/9afviser pludselig flaskenOrdet er frit
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Mulig graviditet: Hvor tidligt kan man mærke det?
Jordemoder Hej!Jeg er 25 år gammel, og jeg er gift (har jeg været siden marts 201...
Bosat i udlandet: Skal mit barn vaccineres mod polio?
Sundhedsplejerske Hej Jane Jeg bor i Vietnam og har en søn på 5½ år. Vietnam har et...
Sådan tackler du dit barns institutionsskifte
Familierådgiver Hej GitteMin mand og to børn på nu hhv. ca 2½ år og 8 måneder flyttede...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.

Annonce