Hvordan får jeg hende til at drikke mælk?

Spørgsmål

Hej Katja

Min datter på 15 måneder vil overhovedet ikke drikke mælk af sin kop. Hun vil hellere have vand end mælk, og jeg er derfor bekymret for, om hun får kalk nok til at vokse. Hun vil gerne have mælk på havregryn, men her får hun jo ikke nok til at komme op på en ½ liter om dagen. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at øge den mængde, hun får nu. Har du nogen gode råd?

Venlig hilsen
Karin

Svar

Kære Karin

Jeg kan godt forstå din bekymring. Det er rigtig godt, at du er opmærksom på om din datter får nok kalk.

Calcium findes primært i skelettet, men er også en vigtig bestanddel i alle celler. Det er vigtig for absoptionen af calcium, at kroppen også får tilstrækkeligt med D-vitamin. D-vitamin er med til at regulere koncentration af calcium i blodet. Ved lavt calcium-indtag frigøres der calcium fra skelettet, hvilket er meget uhensigtmæssigt for børn, idet de vokser meget.

Mælk er en god kilde til kalk, men ikke den eneste. Hvis din datter ikke er så vild med mælk, kan du forsøge at give hende andre kalkholdige fødevarer.

Anbefalingerne fra Fødevarerstyrelsen er, at børn over 1 år skal indtage ca. ½ l mælkeprodukter. Dette gælder altså alle mælkeprodukter som mælk, yoghurt, ost, ymer o.lign. Som minimum anbefales det, at barnet får 350 ml/døgn for at få dækket det daglige behov for calcium. Så er der også stadig plads til andre fødeverer i den daglige kost.

Hvis din datter kan lide ost er det også en rigtig god kilde til kalk. En skive ost på 20-25 g. giver lige så meget kalk som 150 ml. mælk.
Andre kalkholdige fødevarer er fx grove grøntsager, som broccoli, kål, bønner og spinat samt små fede fisk.

Er du stadig usikker på om den datter får nok kalk, bør du tage kontakt til din læge.

Mange hilsner
Katja


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
10/7FødselsdagsønskerAugust 2007
17/6HejMaj 2004
14/6Bed and Breakfast KertemindeJuli 2005
9/6CasablancaJuni 2007
23/5Hvilket børnemodel-bureau skal vi vælge???Juni 2007
22/5Noge tid siden, men alligevelJuli 2007
13/5Nem hårvask :)April 2004
11/5Hårvask.. et problemApril 2004
8/5Tøj til fødslenSeptember 2007
3/5Airshells elller Baby GolightlyOktober 2006
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
20/7Skæl, arp eller skæleksem?Ordet er frit
16/7InsektbidOrdet er frit
7/7et bette rådGraviditet
7/7ville ønske...Tvillinger
5/73 barn på vej...Livet med børn
5/7voksen/barn gymnastikOrdet er frit
3/7Det lyder godt nokOrdet er frit
3/7Gør det. Den oplevelse atOrdet er frit
2/7Gentagne spontane aborter - nogen positive hi...Graviditet
2/7Gravid med nr 2, bekymret og i tvivl! Graviditet
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

5-årig foretrækker mor
Familierådgiver Kære Gitte Jeg har et spørgsmål vedr. vores søn på 5,5 år. Han har alt...
9-årig affører i trusserne om dagen og natten
Sundhedsplejerske Hej!Vores barnebarn på 9 år bor hos os (bedsteforældre). Det har hun g...
Min datter vil ikke spise
Sundhedsplejerske Hej JaneJeg er en meget bekymret mor, som sidder her og tænker, at jeg...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.