Hvordan får jeg hende til at drikke mælk?

Spørgsmål

Hej Katja

Min datter på 15 måneder vil overhovedet ikke drikke mælk af sin kop. Hun vil hellere have vand end mælk, og jeg er derfor bekymret for, om hun får kalk nok til at vokse. Hun vil gerne have mælk på havregryn, men her får hun jo ikke nok til at komme op på en ½ liter om dagen. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at øge den mængde, hun får nu. Har du nogen gode råd?

Venlig hilsen
Karin

Svar

Kære Karin

Jeg kan godt forstå din bekymring. Det er rigtig godt, at du er opmærksom på om din datter får nok kalk.

Calcium findes primært i skelettet, men er også en vigtig bestanddel i alle celler. Det er vigtig for absoptionen af calcium, at kroppen også får tilstrækkeligt med D-vitamin. D-vitamin er med til at regulere koncentration af calcium i blodet. Ved lavt calcium-indtag frigøres der calcium fra skelettet, hvilket er meget uhensigtmæssigt for børn, idet de vokser meget.

Mælk er en god kilde til kalk, men ikke den eneste. Hvis din datter ikke er så vild med mælk, kan du forsøge at give hende andre kalkholdige fødevarer.

Anbefalingerne fra Fødevarerstyrelsen er, at børn over 1 år skal indtage ca. ½ l mælkeprodukter. Dette gælder altså alle mælkeprodukter som mælk, yoghurt, ost, ymer o.lign. Som minimum anbefales det, at barnet får 350 ml/døgn for at få dækket det daglige behov for calcium. Så er der også stadig plads til andre fødeverer i den daglige kost.

Hvis din datter kan lide ost er det også en rigtig god kilde til kalk. En skive ost på 20-25 g. giver lige så meget kalk som 150 ml. mælk.
Andre kalkholdige fødevarer er fx grove grøntsager, som broccoli, kål, bønner og spinat samt små fede fisk.

Er du stadig usikker på om den datter får nok kalk, bør du tage kontakt til din læge.

Mange hilsner
Katja


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
23/11Det kan være svært at kommeApril 2004
23/11Sofies blogFebruar 2011
22/11Fedt!Juni 2004
5/11Hemmmm linket virker ikeJuli 2009
5/11God side med ideer!Juli 2009
27/10Hej,  Jeg har købt helårsMarts 2004
24/10Følger lige medNovember 2004
24/10Hvilken støtte organisation?November 2004
16/10Her finner du mange fineJuli 2004
27/9Gåvogn eller gåstol?????Juli 2008
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
21/11Jeg bløder stadig!! :( Graviditet
17/11FrisiumINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Graviditet og sygdom
14/11Puh, det lyder hårdt ogLivet med børn
10/11Enlig mor lige om lidt- beskæftigelsesfradragOrdet er frit
6/11:/Gravide over 35 år
6/11Forstørret blære på baby - hjælpGraviditet
5/11Ulykkelig i forholdetGraviditet
3/11nye projekter....Ordet er frit
2/11Jeg faldt lige over den her,INAKTIV DEBAT - SKRIV IKKE HER: Børn 4-7 år
28/10Mit barn vil ikke soveLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Hjælp! Mit barn har søvnproblemer
Sundhedsplejerske Hej JaneMin søn er 4,5 måneder gammel, og han er født ved aks og deref...
Hvordan tackler man separationsangst?
Sundhedsplejerske Hej JaneJeg har en skøn søn på halvandet år, og jeg synes generelt han...
At vugge sit barn stimulerer barnets sanser
Jordemoder Kære Alt Om BørnJeg kan se, at mange forældre vugger/ryster deres barn...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.

Annonce