Hvordan får jeg hende til at drikke mælk?

Spørgsmål

Hej Katja

Min datter på 15 måneder vil overhovedet ikke drikke mælk af sin kop. Hun vil hellere have vand end mælk, og jeg er derfor bekymret for, om hun får kalk nok til at vokse. Hun vil gerne have mælk på havregryn, men her får hun jo ikke nok til at komme op på en ½ liter om dagen. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at øge den mængde, hun får nu. Har du nogen gode råd?

Venlig hilsen
Karin

Svar

Kære Karin

Jeg kan godt forstå din bekymring. Det er rigtig godt, at du er opmærksom på om din datter får nok kalk.

Calcium findes primært i skelettet, men er også en vigtig bestanddel i alle celler. Det er vigtig for absoptionen af calcium, at kroppen også får tilstrækkeligt med D-vitamin. D-vitamin er med til at regulere koncentration af calcium i blodet. Ved lavt calcium-indtag frigøres der calcium fra skelettet, hvilket er meget uhensigtmæssigt for børn, idet de vokser meget.

Mælk er en god kilde til kalk, men ikke den eneste. Hvis din datter ikke er så vild med mælk, kan du forsøge at give hende andre kalkholdige fødevarer.

Anbefalingerne fra Fødevarerstyrelsen er, at børn over 1 år skal indtage ca. ½ l mælkeprodukter. Dette gælder altså alle mælkeprodukter som mælk, yoghurt, ost, ymer o.lign. Som minimum anbefales det, at barnet får 350 ml/døgn for at få dækket det daglige behov for calcium. Så er der også stadig plads til andre fødeverer i den daglige kost.

Hvis din datter kan lide ost er det også en rigtig god kilde til kalk. En skive ost på 20-25 g. giver lige så meget kalk som 150 ml. mælk.
Andre kalkholdige fødevarer er fx grove grøntsager, som broccoli, kål, bønner og spinat samt små fede fisk.

Er du stadig usikker på om den datter får nok kalk, bør du tage kontakt til din læge.

Mange hilsner
Katja


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
13/2Jeg skelede selv som barn ogApril 2004
2/2Ang. navnemærkerMarts 2004
11/1Pige polterabend i København med Escape RoomJuli 2009
11/1Pige polterabend i København med Escape RoomJuli 2009
26/11Flipper 21 ! Hvad mener duSeptember 2007
26/11Hvad mener du med at få satSeptember 2007
23/11Det kan være svært at kommeApril 2004
23/11Sofies blogFebruar 2011
22/11Fedt!Juni 2004
5/11Hemmmm linket virker ikeJuli 2009
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
22/2Gravid igen, 43 år, for tidligt efter sidste ...Gravide over 35 år
21/2Hjælp til søvnLivet med børn
21/2ammepudeOrdet er frit
18/2Børn med mellemørebetændelseLivet med børn
16/2Hvor langt er jeg henne? Graviditet
16/2Søvn problemer med vores 2 måneder gammel søn Livet med børn
13/2Uha, det har til tider væretINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Børn 1 til 3 år
13/2Har tænkt over at blive gravidGraviditet
31/1Hejsa :-) Jeg ville venteSnart gravid
29/1Jeg har gode erfaringer medLivet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Brug af TV og tablet før sengetid kan give dårlig søvn
Sundhedsplejerske HejsaJeg er bange for, hvad der lige nu sker med min 5-årige datter. J...
Sådan plejer du en rød babynumse
Sundhedsplejerske HejMin søn på 2 år har tit og ofte meget rød hud mellem benene, og det...
Blødning i graviditeten
Jordemoder HejJeg er gravid i 12. uge. Vi har været til nakkefoldsscanning og alt...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.

Annonce