Hvordan får jeg hende til at drikke mælk?

Spørgsmål

Hej Katja

Min datter på 15 måneder vil overhovedet ikke drikke mælk af sin kop. Hun vil hellere have vand end mælk, og jeg er derfor bekymret for, om hun får kalk nok til at vokse. Hun vil gerne have mælk på havregryn, men her får hun jo ikke nok til at komme op på en ½ liter om dagen. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre for at øge den mængde, hun får nu. Har du nogen gode råd?

Venlig hilsen
Karin

Svar

Kære Karin

Jeg kan godt forstå din bekymring. Det er rigtig godt, at du er opmærksom på om din datter får nok kalk.

Calcium findes primært i skelettet, men er også en vigtig bestanddel i alle celler. Det er vigtig for absoptionen af calcium, at kroppen også får tilstrækkeligt med D-vitamin. D-vitamin er med til at regulere koncentration af calcium i blodet. Ved lavt calcium-indtag frigøres der calcium fra skelettet, hvilket er meget uhensigtmæssigt for børn, idet de vokser meget.

Mælk er en god kilde til kalk, men ikke den eneste. Hvis din datter ikke er så vild med mælk, kan du forsøge at give hende andre kalkholdige fødevarer.

Anbefalingerne fra Fødevarerstyrelsen er, at børn over 1 år skal indtage ca. ½ l mælkeprodukter. Dette gælder altså alle mælkeprodukter som mælk, yoghurt, ost, ymer o.lign. Som minimum anbefales det, at barnet får 350 ml/døgn for at få dækket det daglige behov for calcium. Så er der også stadig plads til andre fødeverer i den daglige kost.

Hvis din datter kan lide ost er det også en rigtig god kilde til kalk. En skive ost på 20-25 g. giver lige så meget kalk som 150 ml. mælk.
Andre kalkholdige fødevarer er fx grove grøntsager, som broccoli, kål, bønner og spinat samt små fede fisk.

Er du stadig usikker på om den datter får nok kalk, bør du tage kontakt til din læge.

Mange hilsner
Katja


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
24/4FødselsforberedelseJanuar 2012
21/4Hej Så fik jeg endelig meldtOktober 2017
11/4Alle gratis babypakkerFebruar 2005
2/4Mødregruppe maj/juni 2017Maj 2017
28/3Hej. Jeg er ny herinde.Maj 2004
26/3Hej. Jeg synes det vil væreOktober 2017
24/3Teksten og akkorderne, hvis man har lyst :)November 2004
19/3Kære dig. Åh hvor er det enNovember 2017
19/3Kære du. :) Wow i førsteNovember 2017
18/3Har også termin sidst iOktober 2017
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Datter vil være en søn
Sundhedsplejerske Hej Jane.Jeg har en datter på 6 år. Hun har siden, hun var 2½ givet ud...
Konflikt, kærlighed eller splittelse?
Familierådgiver Hej GitteJeg har været sammen med min mand igennem 22 år, hvoraf vi ha...
Skal mit barn vaccineres mere?
Sundhedsplejerske Kære JaneJeg har et lille spørgsmål, som jeg har søgt at finde svar på...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.