Hvilken hovedpude skal mit barn have?

Spørgsmål

Hej,

Min datter vil gerne ligge højt med hovedet, når hun sover.

Hun har haft en forholdsvis flad hovedpude, som vi fik anbefalet i butikken, hvor vi købte dyne og pude i "voksenstørrelse" til hende. Men den har jeg nu måtte skifte ud med en, vi havde til gæster, som efter mit synspunkt er ret kraftig, fordi hun ikke synes, at hun lå godt med den, vi havde købt. Den er med dun, så den er jo stadig blød i det.

Bange for at det kan skade barnet på sigt
Men hun klager stadig over, at hun ikke ligger godt. Hun er begyndt at lægge to andre puder under hovedpuden, så hun ligger helt skråt med nakken, hvilket jeg ikke er så vild med.

Vi har snakket om, at vi skulle købe sådan en ergonomisk skumpude til hende, men vi er meget i tvivl, da de jo er lavet til voksne?
Jeg er bange for, at den måde hun ligger på nu med tiden vil skade hendes ryg og nakke.

Jeg vil lige nævne, at hun (ligesom jeg) er svajrygget og ret stiv i lænden.

Mvh
Katrine

 

Svar

Kære Katrine

Jeg kan godt forstå, hvis du synes, det er svært at finde den ”rigtige” hovedpude til din datter. Derfor vil jeg starte med at skrive lidt generelt om, hvilken pude man skal vælge til sit barn.

Den pude skal du vælge, hvis du har:

  • Spædbørn og små børn
    Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man tidligst giver børn en hovedpude fra 1-års-alderen. Det gør de af sikkerhedsmæssige årsager, da puder øger risikoen for vuggedød og kvælning.
  • Børnehavebørn
    Det anbefales først at give barnet en hovedpude, når det er stort nok til at sove i en juniorseng, eller selv kan bede om en pude, hvilket ofte er omkring 2-3-års-alderen.

    De fleste små børn sover i forskellige stillinger om natten, og derfor er det bedst at give dem en tynd, blød juniorpude. Med en tynd pude, vil barnet få god støtte, når det ligger på ryggen, rimelig støtte, når det ligger på siden, og undgå en alt for dårlig stilling af nakken i maveliggende. 

  • Skolebørn
    Børn i alderen 5-6 år er blevet så store, at de godt kan bruge en lille voksenpude. Hvis barnet er glad for sin juniorpude, kan man dog godt vente et par år med at skifte den til en voksenpude.

Vælg pude efter dit barns sovestilling:

Når barnet begynder at finde sin ynglings sovestilling, så er det tid til at finde den ”rigtige” pude til barnet, hvilket er beskrevet nærmere i nedenstående.

  • Barnet sover på siden
    Hvis barnet oftest sover på siden, så skal puden være tyk nok til at støtte nakken, så den forbliver i neutral stilling. Neutral stilling vil sige, at nakken er i lige forlængelse af resten af rygsøjlen. Det betyder, at puden støtter nakken, så den ligger lige og ikke bliver bøjet hverken op eller ned.
  • Barnet sover på ryggen
    Hvis barnet ofte sover på ryggen, er det bedst med en tynd pude. I denne stilling er det ikke meningen at puden skal løfte barnets hoved, men i stedet give let støtte til nakkens naturlige kurve.
  • Barnet sover på maven
    Hvis barnet ofte sover på maven, så bør det ikke have en pude, da nakken ikke har brug for støtte. Denne stilling er dog ikke den bedste sovestilling, da nakken vrides i yderstilling. Ofte kan barnet lokkes væk fra denne stilling, ved at give det en lille pude at ligge med.

Som du kan læse af ovenstående, så afhænger størrelsen af den pude du vælger til din datter af, hvilken stilling hun sover i om natten. Det er vigtigt, at hun ikke ligger skråt med nakken, og at hun føler hun ligger godt. Da det ikke er tilfældet, kan du forsøge at købe en ny hovedpude til hende. Det kan være en god idé, at tage hende med i butikken, så du kan se, om hun ligger korrekt på puden (den passer i højden). Så kan hun også mærke efter, om den føles god at ligge på. Hun kan godt bruge en ergonomisk skumhovedpude til voksne, hvis hun ligger korrekt med nakken på den.

Hvis I ikke kan finde en god pude..
Hvis I ikke kan finde en pude, der passer hende, så vil jeg anbefale, at I kontakter en fysioterapeut eller kiropraktor, som kan tjekke, om hendes kropsbygning kræver en speciel hovedpude, eller om hun har spændinger i nakken, der gør, at hun ligger bedst med hovedet hævet.

Mange hilsner
Anja Aabech

Stil et spørgsmål til Anja Aabech, baby- og børnekiropraktor, i brevkassen

Se alle Anja Aabechs brevkassebesvarelser

01. september 2014

Del med andre

Facebook Twitter Twitter


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
24/4FødselsforberedelseJanuar 2012
21/4Hej Så fik jeg endelig meldtOktober 2017
11/4Alle gratis babypakkerFebruar 2005
2/4Mødregruppe maj/juni 2017Maj 2017
28/3Hej. Jeg er ny herinde.Maj 2004
26/3Hej. Jeg synes det vil væreOktober 2017
24/3Teksten og akkorderne, hvis man har lyst :)November 2004
19/3Kære dig. Åh hvor er det enNovember 2017
19/3Kære du. :) Wow i førsteNovember 2017
18/3Har også termin sidst iOktober 2017
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Datter vil være en søn
Sundhedsplejerske Hej Jane.Jeg har en datter på 6 år. Hun har siden, hun var 2½ givet ud...
Konflikt, kærlighed eller splittelse?
Familierådgiver Hej GitteJeg har været sammen med min mand igennem 22 år, hvoraf vi ha...
Skal mit barn vaccineres mere?
Sundhedsplejerske Kære JaneJeg har et lille spørgsmål, som jeg har søgt at finde svar på...

Seneste spørgsmål i ekspertdebatterne

  • Panisk behov for hjælp med søskende-konflikt!
  • Ferie
  • Hvordan forbereder jeg mig bedst til fødslen?
  • Jeg glæder mig til jeres spørgsmål!
  • 7 år, delebarn og storebror.