Kvalme og opkastninger under graviditeten

De fleste oplever kvalme og opkastninger i større eller mindre grad i løbet af deres graviditet. Her kan du få nogle tips og tricks til, hvordan du kan mildne kvalmen. Du får også indsigt i, hvornår morgenkvalme og opkastninger kan give grund til at kontakte lægen.

Opdateret af:

Baseret på originaltekst af:

Hvor almindeligt er kvalme og opkastninger under graviditeten?

Kvalme og opkastninger i den første halvdel af graviditeten er meget almindeligt. Kvalmen og opkastningerne kan dog være meget forskellige.

Mange oplever blot lidt morgenkvalme og en enkelt opkastning, det forekommer i 50 – 90 procent af alle graviditeter.

Et lille antal gravide (0,5-2 procent) har dog så svær kvalme og opkastning, at det kræver behandling på sygehus. Denne tilstand betegnes Hyperemesis Gravidarum.

Hvornår starter og stopper kvalme og opkastninger under graviditeten?

Hos de fleste starter kvalmen og eventuelt opkastningerne i graviditetsuge 6, er værst omkring uge 9 og er aftaget meget omkring uge 12 -16.

Hos 10 – 20 procent af de gravide, som er hårdest ramt, vedbliver tilstanden hele graviditeten. 

Hvorfor får man kvalme og opkastninger under graviditeten?

Den endelige årsag til kvalmen og opkastningerne har man endnu ikke fundet. Talrige teorier har været foreslået og undersøgt, og det menes, at en del af forklaringen er graviditetshormoner og funktionsændringer af den gravide kvindes organer, blandt andet mavetarmkanalen.

Andre undersøgelser peger på psykiske og ernæringsmæssige faktorer, genetiske faktorer, forhøjet stofskiftehormon m.m.

Meget tyder dog på, at årsagen er kompleks og skyldes flere faktorer.

Hvem er i større risiko end andre for at få kvalme og opkastning?

Der er lavet begrænsede studier på dette, men noget tyder på, at nedenstående grupper optræder hyppigere med kvalme og opkastning:

  • Gravide, hvis mødre også har oplevet kvalme og opkastning i graviditeten.
  • Gravide som i tidligere graviditet har oplevet kvalme og opkastning.
  • Kvinder med et BMI på < 20 før graviditet.
  • Gravide, der venter en pige.
  • Gravide, der venter mere end et barn.
  • Hjemmegående kvinder

Kan kvalmen og opkastningerne under graviditeten være farlige?

Der er oftest ingen alvorlige komplikationer for den gravide ved lettere tilfælde af kvalme og opkastning.

Ved svær kvalme og opkastninger kan kalorieindtaget være så nedsat, at det kan medføre vægttab, væskemangel og skæv saltbalance (natrium og kalium). Desuden kan der opstå vitaminmangel (bl.a. vitamin A, B1, B2, B6 og B12), som kan føre til blodmangel og andre sygdomme. Dette kan undersøges ved vejning, undersøgelse af urinen og blodprøver.

Der er i dag også større opmærksom på den psykiske og sociale belastning, som voldsom kvalme og opkastning kan medføre. Nogle kvinder er så hårdt ramt, at de overvejer provokeret abort. Det være skadeligt for den gravide og fosteret, hvis der ikke indledes behandling for de mangler, opkast kan medføre.

Behandlingen af underernæring, væskeunderskud, ubalance i saltene i kroppen og vitaminmangel består i at give væske m.m.gennem infusion i en blodåre.

Intet tyder på, at voldsom kvalme og opkastning har konsekvenser for barnet, det kan dog have konsekvenser for barnet, at moderen er i underskud af vigtige næringsstoffer, og det medfører en let øget risiko for, at barnet bliver lille eller født for tidligt. Der er ikke større risiko for misdannelser hos barnet.

Der mangler fortsat forskning i konsekvenserne af voldsom kvalme og opkastning for barnet på længere sigt. Herudover kan utilpashed, kvalme og opkastning gennem længere tid påvirke moderens humør.

Hvad kan man selv gøre for at undgå kvalme og opkastninger under graviditeten?

Følgende råd kan hjælpe i de fleste tilfælde:

  • Indret dit liv efter din situation
  • Undgå tom mave
  • Spis små, men hyppige måltider. Det vil sige, at man skal spise små portioner med cirka to til tre timers mellemrum.
  • Som små hyppige måltider anbefales proteinrige mellemmåltider og lettere snacks, nødder, mejeriprodukter, bønner og tørre og salte kiks.
  • Drik meget væske. Man skal helst drikke 10-12 glas om dagen. God væske er vand og juice.
  • Undgå fedtrig mad.
  • Undgå krydret mad.
  • Undgå alkohol.
  • Undgå koffein.
  • Kold mad tolereres ofte lettere end varm mad.
  • Spis gerne tørre kiks, tørt ristet brød og tvebakker.
  • Hvil flere gange om dagen. Det er godt at lægge sig ned og have en pude under hovedet og benene.
  • Hvis man har morgenkvalme og morgenopkastninger, kan man spise lidt "tørre" kulhydrater (fx kiks eller knækbrød), inden man står ud af sengen. Man skal ikke gå ud og tisse eller hente maden først, så virker det ikke. Man kan få sin mand til at komme med morgenmaden, mens man bliver i sengen, eller man kan forberede en bakke aftenen forinden, der står klar ved sengen.
  • Akupunktur kan også have effekt på kvalmen og er ufarligt for både mor og barn.

Desuden kan man:

  • Stå roligt op. Bevæge sig langsomt og undgå pludselige bevægelser.
  • Det kan være en hjælp at spise lidt, før man sover. Gerne yoghurt, brød, mælk, morgenmadsprodukter eller en lille sandwich. Det kan også hjælpe at spise lidt om natten, da det forebygger morgenopkastninger.
  • Hvis der er bestemte lugte, der udløser kvalmen og opkastningerne, kan man undgå dem.
  • Det kan være fornuftigt at vente lidt med at børste tænder efter et måltid, så det ikke udløser opkastning.
  • Få frisk luft og lidt motion. Det er en god idé at gå en lille tur hver dag. Både fordi man kan trække vejret uden alt for store lugtgener, og fordi det øger appetitten. Man kan også sove for åbent vindue.
  • Undgå rygning. Rygning er skadeligt både for moderen og barnet. Rygning nedsætter desuden appetitten.
  • Undgå alle former for medicin. Hvis man skal tage medicin efter ordination fra lægen, skal man være sikker på, at hun/han ved, man er gravid, da mange former for medicin er skadelige for fosteret. 

Man skal ikke:

  • Spis ikke ingefærtabletter
    Ingefær er et traditionelt middel mod graviditetskvalme og indtages af mange gravide. Mange studier understøtter dets effektivitet mod kvalme, men der er nu i Danmark stigende bekymring omkring ingefærs virknings- og bivirkningsprofil. Ingefær som kosttilskud frarådes til gravide i Danmark. Der er dog ikke evidens for at fraråde ingefær i de mængder, som indgår i almindelig madlavning.

Hvornår skal man søge læge?

Man skal søge læge, hvis:

  • Hvis man kaster op mere end tre til fire gange om dagen.
  • Hvis man taber sig.
  • Hvis man får blodige opkastninger eller opkastninger, der ser ud som kaffegrums.
  • Hvis man taber mere væske, end man kan holde nede. 

Tegn på udtørring er svimmelhed, mindre urin (den bliver mørk og lugter stærkt), eller at man ikke kan tisse, tørhed i munden og tørre sprukne læber.

Hvis man er urolig over sin tilstand eller tror, der er noget alvorligt i vejen, skal man kontakte lægen.

4
Din bedømmelse: Ingen Gennemsnit: 4 (2 stemmer)


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


1 kommentar

Anja1987

30/12/11 - 18:47

Akkupunktur hjælper også - 2 gange om ugen.

Hilsen hende der har kvalme hele dagen :(

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
19/5KEFIR!Graviditet
12/5Jeg fandt dette indlægINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Amning
11/5PuslebordLivet med børn
10/5Nu kan jeg se indlægget erGraviditet
10/5Chicachica jeg tror det erGraviditet
8/5Måske gravid, 5 mdr. efter senabort ifm misda...Graviditet
6/5Har lige været ude for detGraviditet
4/5Gravid 11+3Graviditet
4/5Jeg synes 8 år er en finOrdet er frit
1/5Ved det er et gammeltGraviditet
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Råd og støtte omkring deleordning
Familierådgiver Hej GitteJeg er mor til Emilie på 6 år.Det er 2,5 år siden hendes far ...
Hvordan beregner jeg ægløsningen?
Jordemoder Hej CamillaJeg er ret så ny i hele dette univers, men min kæreste og j...
Er dræn den rigtige beslutning?
Sundhedsplejerske Hej JaneJeg er den stolte far til en dreng på 5 år og tvillingedrenge ...