Grøntsager i hverdagen

Det kan være en kamp at få ungerne til at spise sundt, og nye ideer opstår ikke altid så nemt i den travle hverdag.
Læs også...
Læs mere
Læs mere om kampagnen på www.6omdagen.dk
Vi har derfor her samlet en række praktiske råd fra kampagnen "6 om dagen":
Generelt om grøntsager i kost
Lette løsninger tæller også. Grønsager, der er snittede, frosne eller på dåse er gode alternativer til de friske:
-
Grønsager på dåse uden tilsat fedt og sukker tæller også med i 6 om dagen. Dåsegrønt er stadig fyldt med sunde stoffer.
-
Frosne grønsager har et højt indhold af vitaminer, fordi de bliver nedfrosset kort tid efter høst.
-
Snittede grønsager er pakket, så de holder sig friske og sunde på køl.
Mange bække små:
Når du spiser frugt og grønt til alle dagens måltider, kommer du let op på de 6 om dagen. Desuden gør det grønne bidrag både hoved- og mellemmåltider mere indbydende og lækre.
Server flere slags grønsager
Det er en rigtig god idé at servere flere slags grønsager til hoved- og mellemmåltider. For det første bliver der spist flere af dem. For det andet får du flere forskellige vitaminer og mineraler.
Praktiske råd i hverdagen
Skær grønt til hele dagen: Prøv at skære mundrette stykker grønsager ud samtidig med, at madpakkerne bliver smurt - så er der altid spiseklare grønsagssnack i køleskabet. Skulle der være grønsager til overs, når I når hen til aften, kan de komme på middagsbordet eller i den næste dags madpakker.
Grønsager i mundrette bidder, er populære
Både børn og voksne spiser flere grønsager, når de er udskåret i mundrette bidder. De udskårne grønsager kan både serveres til dagens hovedmåltider, som snack og i madpakken - det er også en succes at servere et grønsagsfad inden aftensmaden.
Flere grønsager koster ikke flere penge
Hvis du sammenligner kilopriserne på kød og fisk med grønsagspriserne, er det ofte billigst at købe et kilo grøntsager.
0 kommentarer

10 seneste indlæg i mødregrupperne
Dato: | Emne: | Mødregruppe: |
---|---|---|
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
21/4 | Enalapril | Price Tab Tablets | Juni 2017 |
21/4 | Emsam | Buy Cheap Us Pharmacy | December 2018 |
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
21/4 | Alt Om Børn | Gummistøvler hvornår? | April 2006 |
10 seneste indlæg i debatterne
Dato: | Emne: | Skrevet i: |
---|---|---|
18/4 | Andre gravide grænsependler/grænsegænger (Tys... | Ordet er frit |
12/4 | Klar til børn, når kæresten ikke er | Ordet er frit |
11/4 | Lysterapilamper | Ordet er frit |
24/3 | Analogt udr | Ordet er frit |
22/3 | Til dig der har været i fertilitetsbehandling! | Ordet er frit |
19/3 | Smerter i graviditeten | Graviditet |
14/3 | Tag kontakt til den danske importør | Ordet er frit |
13/3 | Babyalarmer - Hvad går man efter? | Livet med børn |
3/3 | Hej mia Jeg ved det er nogle | Livet med børn |
26/2 | Silver Cross i fysisk butik | Ordet er frit |
10 seneste blogindlæg
Dato: | Titel: | Kommentarer: |
---|---|---|
21/4 | Estrace | Buy With No Prescriptin | 0 |
21/4 | Erythromycin | Buy Furoate Online | 0 |
21/4 | Endep | Pills Buy | 0 |
21/4 | Enalapril | -Hydrochlorothiazide Rx Discount Visa | 0 |
21/4 | Elimite | No Prescription Acticin Jcb | 0 |
25/1 | Er jeg klar til at have et barn | 2 |
26/10 | Hvad skal jeg gøre | 0 |
18/10 | Efterårsferie stress | 0 |
4/9 | Gravid | 1 |
1/8 | HJÆLP! Hvor er der en legestue?? :D | 2 |
10 seneste køb/salg annoncer
Dato: | Titel: | Pris: |
---|---|---|
23/7 | Leander-seng | 3.500 kr. |
23/7 | Silvercross barnevogn | 4.000 kr. |
17/7 | Barnevognspuder | 199 kr. |
13/4 | Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser | 175 kr. |
2/8 | LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!! | 399 kr. |
2/6 | drenge cykel | 250 kr. |
2/6 | trammeseng | 100 kr. |
24/5 | Hjemmelavet personlige bamser | 250 kr. |
4/5 | Sød vugge i træ | 100 kr. |
4/5 | God barnevogn sælges nu | 900 kr. |

Seneste fra brevkassen

Familierådgiver Hej GitteDette er måske et lidt usædvanligt spørgsmål, men&nbs...

Familierådgiver Jeg er en ung kvinde på 26 år, som er blevet gravid med min ekskæreste...

Sundhedsplejerske HejJeg skriver, fordi jeg her til aften, da jeg var gået i seng, gik i...
Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.