Din søgning gav:

 

Grøntsager i hverdagen

Det kan være en kamp at få ungerne til at spise sundt, og nye ideer opstår ikke altid så nemt i den travle hverdag.

Vi har derfor her samlet en række praktiske råd fra kampagnen "6 om dagen":

Generelt om grøntsager i kost

Lette løsninger tæller også. Grønsager, der er snittede, frosne eller på dåse er gode alternativer til de friske:

  • Grønsager på dåse uden tilsat fedt og sukker tæller også med i 6 om dagen. Dåsegrønt er stadig fyldt med sunde stoffer.
  • Frosne grønsager har et højt indhold af vitaminer, fordi de bliver nedfrosset kort tid efter høst.
  • Snittede grønsager er pakket, så de holder sig friske og sunde på køl.

Mange bække små:

Når du spiser frugt og grønt til alle dagens måltider, kommer du let op på de 6 om dagen. Desuden gør det grønne bidrag både hoved- og mellemmåltider mere indbydende og lækre.

Server flere slags grønsager

Det er en rigtig god idé at servere flere slags grønsager til hoved- og mellemmåltider. For det første bliver der spist flere af dem. For det andet får du flere forskellige vitaminer og mineraler.

Praktiske råd i hverdagen

Skær grønt til hele dagen: Prøv at skære mundrette stykker grønsager ud samtidig med, at madpakkerne bliver smurt - så er der altid spiseklare grønsagssnack i køleskabet. Skulle der være grønsager til overs, når I når hen til aften, kan de komme på middagsbordet eller i den næste dags madpakker.

Grønsager i mundrette bidder, er populære

Både børn og voksne spiser flere grønsager, når de er udskåret i mundrette bidder. De udskårne grønsager kan både serveres til dagens hovedmåltider, som snack og i madpakken - det er også en succes at servere et grønsagsfad inden aftensmaden.

Flere grønsager koster ikke flere penge

Hvis du sammenligner kilopriserne på kød og fisk med grønsagspriserne, er det ofte billigst at købe et kilo grøntsager.

 

 

5
Din bedømmelse: Ingen Gennemsnit: 5 (1 stemme)


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


0 kommentarer

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Tid:Emne:Mødregruppe:
19:50Cheap Nike NFL Jerseys China7aAugust 2013
19:50Wholesale Jerseys6zJanuar 2016
19:49Cheap Jerseys5tOktober 2009
19:37Cheap NFL Jerseys1rNovember 2009
18:12Cheap NFL Jerseys China8tMaj 2015
18:07http://www.cheapdiscountjerseysnfl.us.com/2yApril 2008
18:07Cheap NFL Jerseys Wholesale5oMarts 2002
18:07Wholesale NFL Jerseys2sApril 2012
18:06Cheap Jerseys China9aNovember 2008
17:54Cheap Jerseys Free Shipping5eMaj 2009
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Tid:Emne:Skrevet i:
16:00Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
14:56Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
13:44Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
12:42Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
11:36Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
10:26Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
09:22Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
08:17Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
04:59Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
01:39Alt Om Børn | Sauna og damp badJordemoderens debat
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Opdragelse og parforhold: Hvordan tackler jeg, at vi er forskellige?
Familierådgiver Hej GitteJeg lever sammen med min kæreste (en kvinde). Hun er 47 år, o...
Tidlige tegn på graviditet
Jordemoder Kære CamillaJeg har de sidste 2 uger gået med lidt ondt i maven, lidt ...
Mulige problemer ved sen graviditet
Jordemoder Hej Camilla Jeg er snart 39 og mor til 3 piger på 3, 5, og 7 år. ...
Annonce