Fem måder at få børn til at spise grøntsager

Børn er forskellige og det er deres smagsløg også. Ofte skifter de små meninger om, hvad de kan lide, og hvad de ikke kan lide. Det er derfor vigtigt som forældre at forstå hvilken rolle man har for børnenes kost og lyst til at spise sundt.

Kampagnen "6 om dagen" giver forældre en hjælpende hånd:

Børn bli'r hvad forældrene spiser

Børn kopierer forældrenes madvaner. Hvis du ikke spiser grønsager, gør dine børn det heller ikke. Tilbyd grønsager til alle måltider og gerne i mindre bidder og spis selv af det, når børnene ser det.

Børn er da ikke kræsne

Det er en misforståelse, at børn som udgangspunkt ikke kan lide grønsager. Børn er tværtimod ofte nysgerrige og modige, når de får smagsprøver på nye grønsager. Lad dem endelig smage uden at tvinge dem til at spise op - og inviter dem gerne til at fortælle om deres præferencer.

Børn skal udvikle deres smag

Et "ad" til en grønsag den ene dag betyder ikke, at grønsagen er dømt ude for altid. Børns smagssans er lige som meget andet, noget der skal udvikles hen ad vejen. Derfor er det vigtigt at give børn masser af smagsprøver på forskellige grønsager - helst en lille bid ad gangen.

Fyld gerne børn med grønsager inden aftensmaden

Det er ofte populært at servere et fad med mundrette grønsagsbidder om eftermiddagen, når børnene kommer hjem fra børnehave og skole. Du behøver ikke bekymre dig, hvis fadet får børnene til at spise mindre af aftensmaden - tværtimod har de spist deres grønsager, og I kan slappe mere af og hygge jer ved bordet.

Børn skal have grønsager lige ved hånden

Børn spiser flere grønsager, når de er skåret ud i mundrette bidder og er lige ved hånden. Prøv og stil grønsagerne, der hvor børnene er i hjemmet - fx på trappeopgangen, ved siden af computeren eller på værelset ved siden af ynglingslegetøjet.

0
Din bedømmelse: Ingen


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


0 kommentarer

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
10/1BadedragtNovember 2004
20/12Hej Lillemoar  Jeg faldtMarts 2005
16/12P-piller, mini-piller og at amning April 2004
13/12BMIJuli 2004
26/11Hej :) Jeg er helt nyNovember 2006
23/11Hysterisk (eller ked?) datter :-(September 2015
15/11Godt arbejdeJuni 2004
8/11Uge 37,3Oktober 2007
27/10Lidt om osMaj 2016
27/10Hej igen. Det er faktiskAugust 2016
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
19/2Have sit barn hjemme de første par år?Ordet er frit
18/2Må allomin 1 syrnet pulver laves i forhånd???Graviditet
14/2StritørerLivet med børn
12/2Hjælp..ÅREKNUDER.. Gravide over 35 år
10/2hejsaGravide over 35 år
10/2Ægløsningstest Snart gravid
10/2Hjælp Graviditet
8/2Børnetøj - hvad skal prioriteres? Kvalitet el...Livet med børn
3/2Gravid og ked af detGraviditet
29/1Leander vugge - FORLÆNGER?Livet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Ingen kontakt til far
Familierådgiver Hej GitteMin søn er 14 måneder, og da jeg ventede ham, var jeg ikke i ...
Hvordan nyder jeg barslen?
Sundhedsplejerske Hej Jane.Jeg håber inderligt, at du kan hjælpe mig med at få styr på m...
Graviditet og videregivelse af sundhedsoplysninger
Jordemoder Hej CamillaJeg skriver, da jeg virkelig er ked af, at jeg har en læge,...