Fem måder at få børn til at spise grøntsager

Børn er forskellige og det er deres smagsløg også. Ofte skifter de små meninger om, hvad de kan lide, og hvad de ikke kan lide. Det er derfor vigtigt som forældre at forstå hvilken rolle man har for børnenes kost og lyst til at spise sundt.

Kampagnen "6 om dagen" giver forældre en hjælpende hånd:

Børn bli'r hvad forældrene spiser

Børn kopierer forældrenes madvaner. Hvis du ikke spiser grønsager, gør dine børn det heller ikke. Tilbyd grønsager til alle måltider og gerne i mindre bidder og spis selv af det, når børnene ser det.

Børn er da ikke kræsne

Det er en misforståelse, at børn som udgangspunkt ikke kan lide grønsager. Børn er tværtimod ofte nysgerrige og modige, når de får smagsprøver på nye grønsager. Lad dem endelig smage uden at tvinge dem til at spise op - og inviter dem gerne til at fortælle om deres præferencer.

Børn skal udvikle deres smag

Et "ad" til en grønsag den ene dag betyder ikke, at grønsagen er dømt ude for altid. Børns smagssans er lige som meget andet, noget der skal udvikles hen ad vejen. Derfor er det vigtigt at give børn masser af smagsprøver på forskellige grønsager - helst en lille bid ad gangen.

Fyld gerne børn med grønsager inden aftensmaden

Det er ofte populært at servere et fad med mundrette grønsagsbidder om eftermiddagen, når børnene kommer hjem fra børnehave og skole. Du behøver ikke bekymre dig, hvis fadet får børnene til at spise mindre af aftensmaden - tværtimod har de spist deres grønsager, og I kan slappe mere af og hygge jer ved bordet.

Børn skal have grønsager lige ved hånden

Børn spiser flere grønsager, når de er skåret ud i mundrette bidder og er lige ved hånden. Prøv og stil grønsagerne, der hvor børnene er i hjemmet - fx på trappeopgangen, ved siden af computeren eller på værelset ved siden af ynglingslegetøjet.

0
Din bedømmelse: Ingen


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


0 kommentarer

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
13/2Jeg skelede selv som barn ogApril 2004
2/2Ang. navnemærkerMarts 2004
11/1Pige polterabend i København med Escape RoomJuli 2009
11/1Pige polterabend i København med Escape RoomJuli 2009
26/11Flipper 21 ! Hvad mener duSeptember 2007
26/11Hvad mener du med at få satSeptember 2007
23/11Det kan være svært at kommeApril 2004
23/11Sofies blogFebruar 2011
22/11Fedt!Juni 2004
5/11Hemmmm linket virker ikeJuli 2009
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
25/2Medicin imod herpes zoster under graviditetenGraviditet
22/2Gravid igen, 43 år, for tidligt efter sidste ...Gravide over 35 år
21/2Hjælp til søvnLivet med børn
21/2ammepudeOrdet er frit
18/2Børn med mellemørebetændelseLivet med børn
16/2Hvor langt er jeg henne? Graviditet
16/2Søvn problemer med vores 2 måneder gammel søn Livet med børn
13/2Uha, det har til tider væretINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Børn 1 til 3 år
13/2Har tænkt over at blive gravidGraviditet
31/1Hejsa :-) Jeg ville venteSnart gravid
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Brug af TV og tablet før sengetid kan give dårlig søvn
Sundhedsplejerske HejsaJeg er bange for, hvad der lige nu sker med min 5-årige datter. J...
Sådan plejer du en rød babynumse
Sundhedsplejerske HejMin søn på 2 år har tit og ofte meget rød hud mellem benene, og det...
Blødning i graviditeten
Jordemoder HejJeg er gravid i 12. uge. Vi har været til nakkefoldsscanning og alt...
Annonce