Fem måder at få børn til at spise grøntsager

Børn er forskellige og det er deres smagsløg også. Ofte skifter de små meninger om, hvad de kan lide, og hvad de ikke kan lide. Det er derfor vigtigt som forældre at forstå hvilken rolle man har for børnenes kost og lyst til at spise sundt.

Kampagnen "6 om dagen" giver forældre en hjælpende hånd:

Børn bli'r hvad forældrene spiser

Børn kopierer forældrenes madvaner. Hvis du ikke spiser grønsager, gør dine børn det heller ikke. Tilbyd grønsager til alle måltider og gerne i mindre bidder og spis selv af det, når børnene ser det.

Børn er da ikke kræsne

Det er en misforståelse, at børn som udgangspunkt ikke kan lide grønsager. Børn er tværtimod ofte nysgerrige og modige, når de får smagsprøver på nye grønsager. Lad dem endelig smage uden at tvinge dem til at spise op - og inviter dem gerne til at fortælle om deres præferencer.

Børn skal udvikle deres smag

Et "ad" til en grønsag den ene dag betyder ikke, at grønsagen er dømt ude for altid. Børns smagssans er lige som meget andet, noget der skal udvikles hen ad vejen. Derfor er det vigtigt at give børn masser af smagsprøver på forskellige grønsager - helst en lille bid ad gangen.

Fyld gerne børn med grønsager inden aftensmaden

Det er ofte populært at servere et fad med mundrette grønsagsbidder om eftermiddagen, når børnene kommer hjem fra børnehave og skole. Du behøver ikke bekymre dig, hvis fadet får børnene til at spise mindre af aftensmaden - tværtimod har de spist deres grønsager, og I kan slappe mere af og hygge jer ved bordet.

Børn skal have grønsager lige ved hånden

Børn spiser flere grønsager, når de er skåret ud i mundrette bidder og er lige ved hånden. Prøv og stil grønsagerne, der hvor børnene er i hjemmet - fx på trappeopgangen, ved siden af computeren eller på værelset ved siden af ynglingslegetøjet.

0
Din bedømmelse: Ingen


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


0 kommentarer

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
10/7FødselsdagsønskerAugust 2007
17/6HejMaj 2004
14/6Bed and Breakfast KertemindeJuli 2005
9/6CasablancaJuni 2007
23/5Hvilket børnemodel-bureau skal vi vælge???Juni 2007
22/5Noge tid siden, men alligevelJuli 2007
13/5Nem hårvask :)April 2004
11/5Hårvask.. et problemApril 2004
8/5Tøj til fødslenSeptember 2007
3/5Airshells elller Baby GolightlyOktober 2006
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
20/7Skæl, arp eller skæleksem?Ordet er frit
16/7InsektbidOrdet er frit
7/7et bette rådGraviditet
7/7ville ønske...Tvillinger
5/73 barn på vej...Livet med børn
5/7voksen/barn gymnastikOrdet er frit
3/7Det lyder godt nokOrdet er frit
3/7Gør det. Den oplevelse atOrdet er frit
2/7Gentagne spontane aborter - nogen positive hi...Graviditet
2/7Gravid med nr 2, bekymret og i tvivl! Graviditet
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

5-årig foretrækker mor
Familierådgiver Kære Gitte Jeg har et spørgsmål vedr. vores søn på 5,5 år. Han har alt...
9-årig affører i trusserne om dagen og natten
Sundhedsplejerske Hej!Vores barnebarn på 9 år bor hos os (bedsteforældre). Det har hun g...
Min datter vil ikke spise
Sundhedsplejerske Hej JaneJeg er en meget bekymret mor, som sidder her og tænker, at jeg...