De mest almindelige graviditetsgener

Træthed, svimmelhed og kvalme er nogle af de første symptomer, du kan opleve, hvis du er gravid. Her får du nogle tips, der måske kan hjælpe dig igennem tiden med de små graviditetsgener.

Opdateret af:
Mette Simonsen
Jordemoder

Baseret på originaltekst af:

En graviditet kan være en hård opgave for din krop, for i løbet af blot ni måneder skal den forme og udvikle et lille menneske. Nogle gravide slipper nemt igennem graviditeten og har det strålende indtil sidste presseve. Andre føler, de har høstet samtlige graviditetsgener, der findes.

I den første halvdel af graviditeten vil de fleste fysiske gener skyldes ændringer i dit hormonbalance. I den sidste del af graviditeten vil dine gener skyldes øget belastning på grund af vægtstigningen og den store mave.

Så længe du ved, at generne ikke er farlige for barnet eller dig selv, er det lettere at leve med dem. Du kan hjælpe dig selv ved at indstille dig på, at det selvfølgelig kan mærkes, at maven vokser. Selv om en graviditet kan være hård, når du står midt i det, så tænk på, at det går over, så snart dit barn er født.

Hvis du venter tvillinger, vil du sikkert opleve, at graviditetsgenerne er mere voldsomme, end hvis du blot venter ét barn.

Den første del af graviditeten

En graviditet er en periode med både fysiske og psykiske forandringer. Generelt kan du øge dit velvære samt forebygge eller mindske mange graviditetsgener ved at motionere dagligt samt spise sund kost. Men selvom du lever sundt, kan du godt opleve nogle af følgende gener gennem de første 12 uger af graviditeten.

Du vil sikkert opleve en periode med både glæde og forventning over det kommende barn, men det er også almindeligt at føle en ambivalens overfor graviditeten. Disse graviditetsstemninger kan komme og gå på skift og højst sandsynligt ikke på samme tid hos din partner. Tilknytningen til barnet og forberedelsen til forældrerollen starter allerede tidligt i graviditeten, og du vil formentlig også tænke over din egen barndom og dit eget forhold til dine forældre.

Kvalme og opkast
Mange oplever, at kvalme som et af de tidlige tegn på graviditet.  For nogle kan kvalmen være næsten uoverkommelig, og for andre er den til at leve med. Uanset hvad kan du forebygge kvalme ved at spise ofte - men mindre måltider. Maden skal ikke være for fed og krydret. Nogle gravide kan også opleve kvalme ledsaget af opkast. Det skyldes en stigning i de kvindelige kønshormoner progesteron og østrogen. Det kan hjælpe med små hyppige måltider.

For flertallet stopper kvalme og opkast i løbet af de første 3 – 4 måneder. Kun i sjældne tilfælde er opkastningerne så belastende for den gravide, at hun skal behandles og indlægges.

Læs også: Kvalme og opkastninger under graviditeten

Træthed
Du vil også med stor sandsynlighed være meget mere træt end, du plejer. Du skal indstille dig på, at det nok vil være godt at gå lidt ned i tempo, lytte til din krop og forkæle dig selv med en middagslur og en god nattesøvn. Det kan også virke positivt på evt. kvalme og humørsvingninger.

Ømme bryster
Dine bryster vokser og bliver spændte, og det kan gøre ondt. Det vil aftage i løbet af de første måneder. Det kan hjælpe at anskaffe en god, støttende og ikke for stram bh.

Hovedpine og svimmelhed
Du kan som alle andre få hovedpine, som du kan tage almindelige hovedpinepiller for. Nogle oplever svimmelhed, hvis de rejser sig for hurtigt. Det er ufarligt, og du må bare rejse dig langsomt. Husk at indtage passende mængde væske i løbet af dagen, da væskemangel kan give de samme symptomer.

Følsomt tandkød
Da graviditeten kan påvirke tandsundheden, anbefales du et besøg hos tandlægen i løbet af graviditeten. Hvis du får tandkødsblødning, er det vigtigt, at du har en god tandhygiejne alligevel.

Du kan opleve at få forstoppelse, som kan forebygges ved rigelig væske, fiberholdig kost samt motion.

Humørsvingninger
Alle disse fysiske forandringer samt de overvældende følelser, som de fleste oplever, når graviditeten opdages, vil for mange gravide betyde, at de får humørsvingninger. Det er helt normalt.

Den miderste del af graviditeten

Fra 12 til 32. graviditetsuge oplever du sandsynligvis den periode, hvor du har færrest gener. Der kan dog gode forekomme følgende:

Ledbåndssmerter
Fra ca. 20. uge kan du måske mærke smerter i lysken, som skyldes, at livmoderen vokser. Der kommer træk på de ledbånd, som holder livmoderen på plads. Du kan ikke gøre noget ved det. Du må stoppe op og hvile, hvis det kommer, når du skynder dig. Det er helt ufarligt.

Plukkeveer
Du kan også have plukkeveer, som kan gøre ondt. Det er livmoderen, som trækker sig sammen, og det er også helt ufarligt. Hvis du har mange plukkeveer, så vil det hjælpe at hvile sig lidt. Hvis plukkeveerne er regelmæssige (f.eks kommer hvert 10.min over et par timer), føles ligesom rigtige veer og ikke går væk, når du lægger dig ned, skal du kontakte dit fødested.

Den sidste del af graviditeten

De sidste 8 uger af graviditeten vil være præget af, at du begynder at tænke mere og mere på fødslen. Når du nærmer dig terminen, vil du have gennemgået en modningsproces, som gør, at du bliver klar til at føde. Du kan blive rigtig træt af graviditeten til sidst, hvor maven er stor, og du måske har fået nogle af de graviditetsgener, som er typisk til sidst.

Bækkensmerter
Du får en anden holdning, når maven er rigtig stor, som betyder, at du kan få ondt i ryggen og bækkenet. Der er øvelser for gravide, som kan afhjælpe det. Dit bækken bliver påvirket af hormoner igennem graviditeten, som skal klargøre bækkenet til fødslen. Dette betyder, at bækkenet bliver lidt mere løst, så det kan give sig under fødslen.

Du kan forebygge de værste bækkensmerter ved at indrette dine bevægelser og tempo, så det gør mindst ondt. Med andre ord - lyt til din krop og accepter, at det kan mærkes, at du er gravid. En mindre del af de gravide får behandlingskævende bækkenløsning.

Stakåndethed og halsbrand
Til sidst i graviditeten går livmoderen helt op til brystbenet, og der er således mindre plads til dine lunger og mavesæk. Du kan opleve at blive lidt stakåndet, få halsbrand og sure opstød. Det kan hjælpe at spise små måltider og ligge højt, når du skal sove. Du kan i håndkøb få præparater til gravide, som kan neutralisere mavesyren.

Væskeophobning
Du kan få væske (ødemer) i benene. Det kan hjælpe at ligge højt med benene i løbet af dagen og natten. Du kan også få akupunktur, som kan afhjælpe væskeophobning. Åreknuder på benene forebygges med motion og nogle gange af støttestrømper, som kan købes på apoteket.

Forstoppelse og hæmorider
I den sidste del af graviditeten kan du få forstoppelse og nogle gange hæmorider. Generne kan forebygges med fiberholdig kost og ved motion.

Træthed
I den sidste del af graviditeten er det også almindeligt, at du bliver træt igen. Du sover måske dårligt om natten pga. halsbrand, plukkeveer eller ømt bækken. Naturen forbereder dig på tiden efter fødslen, hvor du heller ikke får din nattesøvn de første mange måneder. Du kan hjælpe dig selv godt ved at hvile dig om dagen. Læs nogle gode bøger og byg rede.

Alvorlige graviditetsgener
Der er nogle få alvorlige graviditetsgener, som du omgående skal reagere på:

  • Blødning
  • For tidlig vandafgang
  • Aftagende/manglende fosterbevægelser
  • Pludselig voldsom væskeophobning evt. ledsaget af hovedpine og trykken i brystet.
3.666665
Din bedømmelse: Ingen Gennemsnit: 3.7 (3 stemmer)


Del med andre

Facebook Twitter Twitter


1 kommentar

charlottesmor

18/02/10 - 17:03

jeg hører så tit om at gravide spiser som en havnearbejder men jeg har stik modsatte problem er i 22. uge nu og har kun taget ca. 3 kg. på. baby sparker og har det godt men jeg kæmper for at få nogle kalorier i maven er simpelthen ikke sulten overhovedet og tvinger mad i mig jævnligt for at få det hun skal bruge .. er det normalt?

 

Du skal være logget ind for at kommentere.
Klik her for at logge ind eller oprette en ny konto.


Mødregrupper
Debat
Blog
Køb/salg

10 seneste indlæg i mødregrupperne

Dato:Emne:Mødregruppe:
28/3Hej. Jeg er ny herinde.Maj 2004
28/3Cipralex | Us Cod SalesMarts 2007
28/3Alprazolam | 2Mg Xanor BuyApril 2010
26/3Clomipramine | Cheap Discount PillOktober 2012
26/3Hej. Jeg synes det vil væreOktober 2017
24/3Teksten og akkorderne, hvis man har lyst :)November 2004
24/3Zanaflex | Buy EnglandDecember 2014
24/3Diamox | Where Order 93Oj3Juni 2013
24/3Retin-A | 100 Mg Price 0Oktober 2016
24/3Plavix | Buy No Rx 5TndtJuni 2002
Se seneste 100 mødregruppe-indlæg

10 seneste indlæg i debatterne

Dato:Emne:Skrevet i:
28/3Zantac | Buy Brand In InternetINAKTIV - SKRIV IKKE HER: Gravid - igen
23/3Gravid, bange for at der ikke er liv. Graviditet
20/3Graviditetssymptomer - eller skør i hovedet..?Snart gravid
15/3Jeg tror ikke man kan få demOrdet er frit
15/3Hej :-) Jeg vil mene at duOrdet er frit
1/3Hej :)  Jeg vil lige smide enGraviditet
1/3Har du overvejet eller fået nedfrosset dine æg?INAKTIV DEBAT - SKRIV IKKE HER: Mor for første gang
28/2Vikle til 1-årigOrdet er frit
27/2FortrydelsespilleLivet med børn
26/2Søvn i rutine, hvordan?Livet med børn
Se seneste 100 debatindlæg

10 seneste køb/salg annoncer

Dato:Titel:Pris:
23/7Leander-seng3.500 kr.
23/7Silvercross barnevogn4.000 kr.
17/7Barnevognspuder199 kr.
13/4Salg af nye Kennedy Sko til lagerpriser 175 kr.
2/8LÆKKER BODYPILLOW PÅ UDSALG!!399 kr.
2/6drenge cykel 250 kr.
2/6trammeseng 100 kr.
24/5Hjemmelavet personlige bamser250 kr.
4/5Sød vugge i træ100 kr.
4/5God barnevogn sælges nu900 kr.
Gå til Køb&Salg

Seneste fra brevkassen

Datter vil være en søn
Sundhedsplejerske Hej Jane.Jeg har en datter på 6 år. Hun har siden, hun var 2½ givet ud...
Konflikt, kærlighed eller splittelse?
Familierådgiver Hej GitteJeg har været sammen med min mand igennem 22 år, hvoraf vi ha...
Skal mit barn vaccineres mere?
Sundhedsplejerske Kære JaneJeg har et lille spørgsmål, som jeg har søgt at finde svar på...