Børns søvnrytmer er forskellige. Her får du sundhedsplejerskens råd til, hvordan du kan lure dit barns søvnrytme - til glæde og gavn for både dig og baby ...

Seneste opdateret 29. Januar 2010

Spørgsmål:
Hvor lang tid mellem lurene? 

Jeg vil gerne høre, hvor længe et barn på en måned skal være vågen mellem sine lure, før man tilbyder søvn igen?

 
Svar fra sundhedsplejersken:
Lær dit barn at kende

Søvnmønsteret er meget individuelt fra barn til barn. Nogle børn kan nøjes med at sove tre gange i løbet af en dag, mens andre tager mange korte eller længere lure. Derfor er det vigtigt at lære sit barn og dets signaler godt at kende, således at man kan reagere hensigtsmæssigt på det første træthedstegn. Bliver barnet overtræt vil det ofte have svært ved at lægge sig til at sove.

Der er ikke andet at sige, end øvelse gør mester, og at man må forsøge sig lidt frem, indtil man er blevet tilstrækkelig god til at læse sit barn og dets signaler. Derfor er det også hensigtsmæssigt at koncentrere sig om sit barn og få indarbejdet en god rytme og ikke være alt for udfarende (cafe, shoppe, på besøg eller have gæster) i den første tid med det lille barn.

Faste rutiner

Når du fornemmer, at dit barn er træt, så tilbyder du søvn. Samtidig er det hensigtsmæssigt at lære dit barn, at når det bliver lagt i vuggen/barnevognen/sengen, så skal det sove.

Man kan for eksempel give sit barn en sut, når det skal sove, og kun når det bliver lagt, ellers ALDRIG. Derved lærer man barnet, at sutten og søvnen hænger sammen. Når dit barn bliver ældre, vil du kunne spørge barnet, om det vil have sutten, og vil det det, så hedder det sove. Når dit barn bliver gammelt nok til selv at bede om sutten, vil det bede om den, når det trænger til en lur.

Endnu ingen adskillelse mellem mad og søvn

Men lige nu kan du sagtens opleve, at dit barn falder i søvn i forbindelse med amningen/flasken, fordi det har arbejdet for føden, er dejlig mæt, og ligger trygt og godt hos mor. Det er helt normalt, og først omkring fire måneders alderen skal og kan man begynde at tænke på at adskille mad og søvn.

Andre børn er vågne i 20-30 minutter efter et måltid og er helt i hopla, og så går de helt omkuld og sover i kortere (20 minutter) eller længere tid (1-2-3-4 timer).
De fleste oplever ligeledes, at barnet ikke kører efter et ur, så derfor kan det være klogt, at moderen heller ikke gør det, men det kommer an på, hvordan hun er (Nogle anbefaler jeg at se på klokken for at lette tolkningen af barnets signaler).

Du skal med andre ord finde ud af, hvad der er en god og normal søvnrytme for dit barn og den vil være forskellig fra alle andres børn. Så lad dig ikke frustrere af, at deres børn kører andre rytmer.

Læs også...
Børns søvn - hvor lidt og hvor meget?
Babysøvn - altid på ryggen
Tips og tricks til baby: Søvn
Vil ikke overgive sig til søvnen

Del med andre

0 kommentarer